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Recetas de remedios caseros para la menopausia en mujeres.

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Después de 45 años en el cuerpo de una mujer, hay cambios asociados con el enfoque de la menopausia. Tal reestructuración del fondo hormonal se acompaña de cambios bruscos de humor, sofocos e inestabilidad del sistema nervioso. Para aliviar la difícil situación del paciente, existen varios métodos eficaces de medicina alternativa.

Tratamiento de la menopausia remedios populares

Para deshacerse de los sofocos ayudará a las hormonas, solo su composición química no es adecuada para todas las mujeres. Los médicos no excluyen el deterioro de la salud general, la exacerbación de los efectos secundarios, las complicaciones, la baja eficiencia. Una alternativa son los remedios populares para los sofocos, que se pueden tomar en casa solo después de una visita al médico. La alta efectividad de este tratamiento está fuera de toda duda. Entre los ingredientes activos se encuentran las hormonas naturales, que restablecen el equilibrio y mejoran el bienestar general.

Hierbas con menopausia.

A una edad tan respetable, no vale la pena experimentar con medios hormonales, ni siquiera los de origen vegetal. Es mejor elegir solo aquellos componentes que, sin complicaciones, eliminarán las principales manifestaciones de la menopausia. Una mujer en pocos días sentirá una dinámica positiva, la confianza en sí misma volverá. Los remedios populares más efectivos para la menopausia se presentan a continuación:

  1. Milenrama, trébol rojo, salvia: estas hierbas reducen la intensidad de las mareas y prolongan el período de remisión.
  2. El botín del pantano, la valeriana, la menta, la hierba madre son hierbas calmantes que ayudan a regular la fase de sueño durante la menopausia y proporcionan un equilibrio emocional.
  3. El orégano, las hojas de serbal, la peonía normalizan la presión sanguínea, estabilizan el ritmo cardíaco.

Hierbas de las mujeres

Dado que las hormonas se alteran durante la menopausia, la tarea principal de la medicina herbal casera es normalizar los niveles de estrógeno y mejorar el bienestar general del paciente. Lo ideal es que desaparezca una sensación insoportable de fiebre junto con sudoración excesiva, nerviosismo y dudas internas. Las hierbas eficaces para la menopausia con estrógeno se presentan a continuación:

  • matriz del boro,
  • pincel rojo
  • sabio
  • manzanilla farmacia,
  • saltos
  • trébol rojo
  • árnica

Remedios populares para la menopausia, es importante prepararlos y usarlos adecuadamente, de acuerdo con las valiosas recomendaciones del médico. El curso de tratamiento se selecciona individualmente, en promedio, varía hasta 2-3 semanas. Después de su terminación, se requiere un nuevo diagnóstico y, si es necesario, otro curso de medicina herbal a base de hormonas. A continuación se presentan algunas recetas efectivas para ayudarlo a regular rápidamente la tasa de estrógeno en la sangre. Esto es

  1. Verter en un recipiente de 2 cdas. l trébol rojo, vierta 1 cda. Riegue y mantenga en un baño de agua durante 12-15 minutos. Retire de la placa de cocción, cierre bien la tapa y envuélvala en una manta tibia. Infundir durante 2-3 horas, colar. El líquido resultante se divide igualmente en dos dosis: beber al día.
  2. Cocido al vapor en 1 cda. agua hirviendo 1 cda. l bolsa seca del pastor. Insistir el caldo en el calor, luego colar, dividido en 4 porciones iguales, tomar durante todo el día después de las comidas.
  3. Combine en las mismas dosis la hierba seca del bálsamo de limón y el manguito, agregue los mismos conos de lúpulo triturados, escaramujos. Verter la composición de 500 ml de agua hirviendo, dejar toda la noche. Por la mañana, cuele, vierta el caldo en 3 partes, tome una dosis única después de la próxima comida.

Reducir la intensidad de los síntomas desagradables ayudará a otro remedio popular para la menopausia, que tiene un efecto multifacético. Este es el sabio, que inhibe la deficiencia de las hormonas sexuales, normaliza la fase de sueño, calma el sistema nervioso, regula la actividad de las glándulas sudoríparas. Puede ser una decocción o un té para la menopausia, que puede tardar hasta 1-3 meses. A continuación se presentan las recetas más efectivas para las mareas:

  1. Vierta 1 cucharada. agua hirviendo 1 cda. l salvia seca Insistir, colar, usar tibio en lugar de té. Por día puedes beber hasta 4-5 porciones de este tipo.
  2. Conecte 3 cucharadas. l salvia con 1 cda. l Cola de caballo y valeriana en el mismo recipiente. Después de eso, 1 cda. l Recogida cocida al vapor 100 ml de agua hirviendo e insistir. Tome a la vez, solo ponga hasta 3 porciones por día.
  3. Además de las capturas de tensión nerviosa, se recomienda agregar 1 cucharadita al caldo de salvia clásico (2 cucharadas por taza de agua hirviendo). Bálsamo de limón, un poco de miel de mayo.

Pincel rojo

La acción de Rhodiola Cold confirma que los remedios caseros para la menopausia ayudan a eliminar los sofocos, reducen el trabajo de las glándulas sudoríparas y facilitan la llegada de períodos irregulares. Además, acortar el período de la menopausia. En la gente, esta planta se llama el pincel rojo, con la menopausia es tomada por todas las mujeres. Para tratar con éxito los síntomas de la menopausia, a continuación se presentan remedios efectivos:

  1. Cocido al vapor en 1 cda. agua hirviendo 1 cucharadita. Rodiola, cúbrete e insiste. Caldo frío y ya filtrado, dividido en dos porciones: tomar en la mañana y en la noche. Tratar el problema de salud de esta manera es de 1 a 3 meses.
  2. Vierta 50 gramos de raíz triturada de rhodiola con 500 ml de vodka fríos. Mantener durante 14 días en la oscuridad y el frío, beber 30 gotas de tintura de alcohol antes de las comidas. El curso es de hasta 3 meses.
  3. La solución para la ducha se puede preparar si se cuece al vapor 1 cucharadita. Hierbas secas en 1 cda. agua hirviendo Insistir, colar, utilizar para procedimientos de agua en la mañana y por la noche. El curso de tratamiento es de 7 días.

Útero borovaya

Si el cuerpo sufre de sofocos, es importante determinar la causa de tal trastorno. En el cuerpo masculino, los síntomas no ocurren, pero las mujeres están bien familiarizadas con la menopausia. El útero del útero con menopausia elimina la sudoración excesiva, la sensación de calor interno y la irritabilidad excesiva. Los siguientes son remedios populares efectivos para la menopausia:

  1. Para la preparación de la infusión, vierta 300 gramos de vodka de 500 ml de boro uterino. Insistir tres semanas, tomar después de las comidas por 30 gotas de 14 días.
  2. La infusión de agua se prepara a partir de 1 cda. l., vierte 200 ml de agua hirviendo. Tomar listo decocción antes de las comidas por 1 cda. l El curso de tratamiento no es más de 2 semanas (el remedio es tóxico).
  3. Vierta en un recipiente con 300 ml de agua, agregue 2 cucharadas. l útero de boro. Para cocer a fuego lento en el fuego durante 5 minutos, insistir 2-3 horas. Tomar 1 cucharada. l Antes de la próxima comida tres veces al día.

Mareas durante la menopausia - tratamiento de remedios populares

Para una mujer, este período especial puede causar una sensación de calor interno. Si usa hierbas medicinales durante las mareas climateriales, entonces un síntoma tan desagradable permanecerá en el pasado lejano. Al elegir los componentes de la planta, es mejor consultar a un médico, para evitar efectos secundarios en el futuro. Aquí hay algunas buenas medicinas tradicionales:

  1. Combine el licor comprado espino, valeriana, motherwort y menta en una botella. Agitar, beber antes de las comidas 25-30 gotas tres veces al día.
  2. El caldo de valeriana en forma de calor también ayudará a reducir el número de mareas, además, esta herramienta no tiene contraindicaciones.
  3. Comprar tintura de peonía, que contiene estrógenos naturales. Beba 25-30 gotas de medicamento tres veces al día después de una comida para reducir la sudoración excesiva.

Menopausia seca

Uno de los signos iniciales de una menopausia que se aproxima es el aumento de la sequedad de la vagina. Tal síntoma empobrece la vida sexual de una mujer, causa malestar, causa malentendidos entre los cónyuges. Para eliminar la menopausia seca, los remedios populares ayudarán. A continuación se presentan las recetas más efectivas:

  1. En un recipiente con 400 ml de agua, vierta 50 gramos de placa base y útero de boro. Hervir durante 5 minutos, insistir 3 horas. Tome la porción terminada dentro del día, la duración de la terapia intensiva - 14 días.
  2. La decocción de caléndula preparada por el método clásico (2 cucharadas de materias primas por cada 400 ml de agua) se debe utilizar para la limpieza diaria por la noche durante 10-14 días.
  3. Hervir 60 g de hierba madre en 500 ml de agua hirviendo, cocer a fuego lento durante 7 minutos. Insistir, utilizar contra la sequedad, ardor y picazón como un baño una vez por semana. Sólo 7 procedimientos, no menos.

Qué es la menopausia, sus síntomas.

El estado del cuerpo femenino en diferentes períodos de la vida está determinado por la proporción de hormonas sexuales. En la edad reproductiva, los estrógenos ováricos desempeñan un papel importante. Después de 40 años, la prolactina (la hormona pituitaria) comienza a dominar la proporción de hormonas. A la edad de 40-50 años, una mujer experimenta un período de perimenopause, cuando la menstruación se vuelve menos regular. En el año 50-52 viene la menopausia (cese de la menstruación). 12 meses después de la última menstruación, comienza el período posmenopáusico. Todos estos 3 periodos están unidos por el concepto de "menopausia". Cualquier cambio relacionado con la edad en la proporción de hormonas tiene manifestaciones externas.

Los síntomas que aparecen en las mujeres durante la menopausia se dividen en 3 tipos:

  1. Neuropsíquico (irritabilidad, cambios de humor, neurastenia, insomnio, depresión).
  2. Cardiovasculares (dolores de cabeza, mareos, oscurecimiento de los ojos, aumento de la presión, trastornos del ritmo cardíaco, sofocos). Los signos de sofocos son una sensación repentina de calor, que se alterna con escalofríos, ritmo cardíaco acelerado y aumento de la sudoración.
  3. Endocrino (cambios hormonales que ocurren debido a disfunción del ovario relacionada con la edad, glándulas suprarrenales, tiroides, pituitaria). Debido a estas violaciones, hay cambios en la apariencia, hay una gran pérdida de peso o aumento de peso, hay enfermedades de las articulaciones, las glándulas mamarias y otros.

Las mareas y los trastornos neuropsiquiátricos pasan gradualmente (después de 2-3 años). Hay signos que pueden empeorar gradualmente: calambres durante la micción, cambios en el entorno de la vagina, que causan picazón, sequedad, pérdida de interés en el sexo.

Después de 40 años, la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes se reduce, por lo que hay una deficiencia de calcio. Los huesos se debilitan, las fracturas ocurren con más frecuencia.

Cómo facilitar el flujo de la menopausia en las mujeres.

Para aliviar la condición de una mujer con menopausia, se deben tomar las siguientes medidas:

  • llenar la deficiencia de nutrientes, derivada de la reducción en la capacidad del cuerpo para asimilarlos,
  • suavizar los cambios hormonales de la edad
  • Eliminar signos de trastornos neuropsiquiátricos.
  • para mantener el corazón y el estado de los vasos bajo control,
  • Fortalecer las defensas del cuerpo (inmunidad).

En la medicina tradicional, varios medicamentos se utilizan para el tratamiento de la menopausia. La mayoría de ellos están hechos a base de plantas medicinales. En medicina popular, extractos curativos ampliamente utilizados y decocciones de diversas hierbas.

Infusión para bajar la presión arterial, eliminar el insomnio y otros signos de trastornos neuropsiquiátricos.

Composición:
Hojas de mora - 25 g
Flores de espino - 10 g
Motherwort - 20 g
Cudgel del pantano - 15 g
Cojida ashberry - 20 g

Aplicación:
Mezcle todos los ingredientes, vierta 1 taza de agua hirviendo 1 cucharada. l mezclas Infundir durante 1 hora, luego colar. Beber como té 3 veces al día durante 10 días.

Infusión para combatir el insomnio con menopausia.

Acción:
Ayuda a deshacerse de un dolor de cabeza. Actúa eficazmente con la neurastenia, depresión.

Composición:
Melissa Herb - 3 piezas
Raíz de achicoria - 2.5 piezas
Ivan Tea - 2.5 piezas
Espino - 2 partes
Menta - 2 partes

Aplicación:
Cocinar 1 cucharada. l Mezclar, verter 1 taza de agua hirviendo, insistir 0,5 horas. Tome la herramienta por 1/3 taza varias veces al día antes de las comidas.

Tarifa de curación que ayuda con la sudoración excesiva durante los sofocos

Composición:
Salvia (hojas) - 3 partes
Valeriana (raíz) - 1 parte
Cola de caballo (hierba) - 1 parte
Corteza de roble triturado - 2 partes
Manzanilla - 2 partes

Aplicación:
Todos los componentes se mezclan, 1 cda. l poner en un termo, verter 1 taza de agua hirviendo. Insistir media hora, colar la infusión. Beba 1/3 de un vaso varias veces al día. La infusión se puede utilizar para frotar. Para ello, se diluye con agua hasta 1/2 litro.

Infusión que ayuda a establecer el sueño, apoya el equilibrio hormonal.

Composición:
Motherwort (hierba) - 5 piezas
Corteza de espino amarillo - 4 piezas
Rosa Mosqueta (fruta) - 3 partes
Manzanilla - 2 partes
Caléndula - 2 partes
Conos de lúpulo - 1 parte
Sage - 1 parte

Aplicación:
Mezclar todos los ingredientes. Tomar 2 cucharadas. l Recoger, verter en un termo 1 litro de agua hirviendo, remojar en él durante 0,5 horas. Beber tres veces al día por 0.5 vaso. El curso debe durar 2 meses, tomarse un descanso de 10 días y luego repetirlo. La salvia y el lúpulo contienen fitoestrógenos (sustitutos vegetales de la hormona ovárica). Debido a esto, el uso de dicha infusión reduce el nivel de prolactina y afecta el flujo de la menopausia. El proceso de envejecimiento se ralentiza.

Té de tilo contra el insomnio y la depresión.

Acción:
Las sustancias contenidas en el color lima, mejoran la circulación sanguínea, normalizan la presión sanguínea, promueven la pérdida de peso.

Cocinar
En 1 taza de agua hirviendo debe tomar 1 cucharadita. flores de tilo. Después de 5 minutos El té estará listo. Lo beben durante 1-1.5 meses, después de lo cual toman un descanso de 2 meses. Repetición del curso.

Una decocción de las raíces de cimicifuga (raíz de serpiente, cohosh negro) para el tratamiento de sofocos, osteoporosis y otras desviaciones durante la menopausia

1 cucharadita Las raíces secas picadas hierven en 1 vaso de agua a fuego lento durante 8 minutos y se dejan durante 2 horas. Tomar 1/4 taza 3-4 veces al día. La decocción contiene fitoestrógenos, fortalece el tejido óseo. Puede utilizar esta herramienta por no más de 6 meses.

Nota: Esta planta no se puede usar si se detectan tumores causados ​​por el exceso de estrógeno (tumores de mama, fibromas uterinos).

Infusión de trébol rojo como fuente de fitoestrógenos.

Acción:
Esta planta es conocida por su alto contenido de fitoestrógenos, así como por sus sales minerales de calcio, potasio, magnesio, cromo, selenio. Un efecto beneficioso sobre el corazón, el estado del tejido óseo. 1 vaso de esta infusión contiene más calcio que 1 vaso de leche.

Cocinar
50 g de flores de trébol vierten 1 taza de agua hirviendo durante 20 minutos. Tomar 2-3 veces al día después de las comidas y 1/4 taza.

Infusión de picadura de ortiga para fortalecer los huesos y mejorar la actividad cardíaca.

Acción:
La ortiga contiene vitamina D, que ayuda a fortalecer los huesos y aumentar su flexibilidad, así como el calcio y el magnesio. La infusión de ortiga se usa para fortalecer las defensas del cuerpo, normalizar el metabolismo. Hojas de ortiga, flores y raíces contienen vitaminas, taninos.

Cocinar
Vierta 1 taza de agua hirviendo 2 cucharadas. l Hojas y flores de ortiga, dejar reposar durante 15 minutos, escurrir. Tomar 1 vaso 3 veces al día antes de las comidas. Los medios de preparación deben ser inmediatamente antes de su uso.

Infusión para eliminar el sangrado uterino con menopausia.

Composición:
Corteza de roble - 1 cda. l
Manzanilla - 1 cucharada. l
Hierba de las aves de las tierras altas - 5 cdas. l
Ortiga - 3 cucharadas. l

Cocinar
Mezclar todos los ingredientes. 2 cucharadas. l Mezclar 1 litro de agua caliente y hervir durante 10 minutos. a muy bajo calor. Insistir 1 hora. Después de filtrar, tomar una infusión de 2 cdas. l Media hora antes de las comidas 3-4 veces al día.

Pasta para restaurar el contenido de potasio en el cuerpo cuando se produce un sangrado uterino durante la menopausia

Composición:
Albaricoques secos - 200 g
Pasas - 100 g
Limón con cáscara - 2 piezas
Ciruelas - 200 g

Cocinar
Moler todo a través de una picadora de carne, transferir a un plato de vidrio, verter miel (200 g). Almacenar en el refrigerador. Tome 2 veces al día antes de las comidas (por la mañana y antes de acostarse) y 1 cucharada. l El potasio es esencial para la función normal del corazón.

Baño de hierbas de aceite de geranio

Acción:
Ayuda a aumentar la presión, alivia la condición de una mujer durante los derrames, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

Aplicación:
Tomar 1 puñado de sal marina, colocar 5-7 gotas de aceite de geranio en ella, agregar al baño. Baño de aceite de geranio tomado 1 vez en 2 días. Duración de la estancia en el baño - 15 minutos. Después de un curso de 10 días, tome un descanso de 1 mes, luego puede repetir el baño.

Decocción de baño de hierbas

Acción:
Ayuda a fortalecer el sistema nervioso, suavizar los síntomas desagradables de la menopausia.

Composición:
Raíz de calamus - 1 parte
Tomillo - 1 parte
Milenrama - 1 parte
Orégano - 1 parte
Las yemas de pino - 1 parte
Sage - 1 parte
Ajenjo amargo - 3 partes

Aplicación:
Moler todos los ingredientes, mezclar. Tomar 10 cucharadas. l Mezclar, preparar 3 litros de agua caliente. Hervir durante 10 minutos, agregar el caldo resultante al baño. Permanecer en el agua durante 10 minutos. Puedes tomar un baño 2-3 veces a la semana.

Contraindicaciones para el uso de remedios herbales.

Las contraindicaciones para el uso de remedios caseros para la menopausia son alergias a las plantas. Se debe tener precaución al usar hierbas medicinales para arritmias cardíacas, enfermedades renales, sangre, órganos digestivos, con tumores benignos o malignos, diabetes mellitus, enfermedades de las glándulas endocrinas, hígado. Antes de usarlos, debe consultar con su médico.

La menopausia y sus fases.

Climaterio o climaterio es parte de la vida de una mujer cuando la función ovárica se desvanecey la producción de la hormona sexual femenina, es decir, el estrógeno, se reduce. Este período no significa nada malo para la vida sexual de una mujer, la función de maternidad simplemente está desapareciendo.

Alguien relaciona la menopausia con la enfermedad, alguien con la reestructuración del cuerpo. Las razones son los cambios que ocurren con el sistema nervioso central y con la reestructuración de los niveles hormonales. Cada mujer tiene un clímax en un período diferente. Alguien a quien afectará este problema en 40 años, a alguien en 60.

Se distinguen tres fases de la menopausia:

  • premenopausia. Se caracteriza Interrupción del ritmo del ciclo menstrual. en las mujeres. El intervalo entre días críticos puede aumentar dramáticamente o, a la inversa, disminuir. La intensidad de la descarga disminuye. Hay fluctuaciones en los niveles sanguíneos de estrógeno. Esto conduce a la aparición de un dolor fuerte y agudo en la parte inferior del abdomen, la congestión de las glándulas mamarias. Algunos han notado la aparición de sensaciones dolorosas en la columna lumbar,
  • menopausia. Se caracteriza cese de la menstruación. El nivel de progesterona cae bruscamente al nivel de 0. La menopausia ocurre en el momento en que exactamente un año calendario no tiene menstruación. Una mujer durante este período ya no puede quedar embarazada de forma natural.
  • postmenopausia. Esta fase comienza después de la menopausia y continúa. hasta el final de la vida de una mujer. Acompañado por un cambio en la piel de los labios genitales. El vello púbico se está adelgazando y la forma de las glándulas mamarias está cambiando. Los pezones se vuelven planos.

El síndrome menopáusico es una afección que se presenta en el contexto de la menopausia. Pero su aparición se puede predecir para algunos síntomas.

Estos incluyen:

  • sudoración excesiva
  • dolor de cabeza
  • aumento o disminución de la presión
  • debilidad
  • deseo sexual reducido
  • calentar
  • escalofríos
  • palpitaciones del corazon
  • somnolencia
  • olvido
  • depresión
  • desatención

Los síntomas, dependiendo de la susceptibilidad de su cuerpo, también pueden incluir:

  • dolencia
  • dolor de vejiga
  • pérdida de cabello
  • Ardor y sequedad en el área de los órganos íntimos.
  • uñas quebradizas,
  • aumento de peso significativo.

Los síntomas tardíos durante la menopausia incluyen:

  • osteoartritis
  • osteoporosis
  • aterosclerosis
  • pérdida de memoria
  • visión reducida
  • pérdida de audición
  • la obesidad

Cómo aliviar el estado durante este período.

Algunas mujeres toleran dolorosamente la aparición de la menopausia. Pocas personas aceptan el hecho de que la piel pierde su suavidad y elasticidad, un tono saludable, el estado de ánimo cambia constantemente, el cuerpo adopta una forma completamente diferente e incluso las sensaciones de dolor incómodas no dan descanso.

Aquí hay algunos consejos a seguir:

  • no vale la pena auto contenerse, deprimido y apático,
  • empezar a usar productos de elevación para la cara Ellos editarán su esquema y óvalo,
  • Si las finanzas lo permiten, visita a una esteticista y hazlo. procedimientos de inyección,
  • necesariamente monitorea tu salud y ante las más leves dolencias, consultar a un médico,
  • evitar el estrés,
  • los expertos aconsejan liderar marea diariaque te ayudará a navegar el momento de su aparición y duración,
  • Los psicólogos dicen que para un máximo alivio necesitas Relájate y evita situaciones estresantes.,
  • descansar mas, dedica tiempo a ti mismo y momentos agradables.

Y nada afecta tan positivamente el cuerpo de una mujer en el momento de la menopausia, como un estilo de vida saludable.

Algunas recomendaciones:

  • vale la pena reducir el consumo Especias, dulces, alcohol, cafeína y nicotina.,
  • Intenta consumir tanto como sea posible. más agua corrienteLo que afectará positivamente a tu piel,
  • prestar atención a té de hierbas y decocciones. No deben estar más calientes que la temperatura corporal,
  • rendirse de bebidas y platos demasiado calientesque provocará sofocos y agravará su mala salud,
  • En tu dieta es hacer una elección. A favor de proteínas y minerales.,
  • Añade a tu dieta tanto como sea posible Frutas, lácteos y vegetales.,
  • por adelantado compensar la falta de calcio en el cuerpo
  • reemplazar el aceite vegetal ordinario oliva o colza,
  • suplementa tu dieta curso multivitamínicoQue compensan la falta de elementos.
  • tratar de participar en el deporte no activo. Por ejemplo, caminatas matutinas o carreras no largas.
  • asistir a fitness, prestar atención a la natación,
  • deshacerse de la ropa sintética y el desgaste cosas de telas naturales. La piel debe respirar
  • tratar de cumplir modo de vigilia y sueño,
  • arregla tu día respiro o descanso, y su sueño de toda la noche debe durar al menos 8 horas.

Tintura de peonía

La peonía no es solo una planta hermosa que hará las delicias de cualquier mujer, sino también excelente remedio popularEso ayuda a combatir la menopausia.

Las propiedades terapéuticas de la tintura de peonía incluyen:

  • antiespasmódico,
  • antimicrobiano,
  • antidepresivo
  • analgésico
  • sedante
  • anticonvulsivo,
  • hemostático,
  • antiinflamatorio

Preparar la tintura de peonía puede ser en casa. Para esto necesitas recoger hojas y pétalos esta planta

Secarlos a la luz directa del sol o en el horno. Ponga alrededor de 30 g de hojas y pétalos secos triturados en un recipiente de vidrio. Llene la composición con 100 ml de vodka o alcohol diluido. Cierre el recipiente y déjelo en un lugar seco, fresco y oscuro durante 6-8 días. Después de eso, aplique 10 gotas a un vaso de agua.

Necesita tomar dos o tres veces al día. Con la mejora necesitas tomarte un descanso por dos semanas.

La raíz de regaliz contiene una sustancia que en su composición. recuerda la hormona femenina estrógeno. Es por eso que esta planta es un remedio eficaz para el tratamiento de la menopausia y sus síntomas.

El método de preparación del caldo curativo es simple. Debe hervir tres vasos de agua y agregarle una cucharada de raíz de regaliz picada. Hervir la mezcla debe ser de unos 20 minutos y luego colar. Tome la tintura que necesita en pequeñas porciones, aproximadamente un vaso por día.

El curso no debe durar más de 10 días. Tomar un descanso

Hay una gran cantidad de medicamentos y medicina alternativa, que se compone de valeriana. El propósito principal de esta hierba es aliviar la condición de las mujeres durante la menopausia y aliviar la fatiga, la sobreexcitación y la tensión nerviosa.

En caso de que la fatiga sea baja, puede preparar un té relajante. Para hacer esto, necesitas raíz de valeriana, hojas de menta, agua hirviendo y hojas de bálsamo de limón.

Todos los ingredientes listados deben estar secos.

Aplastarlos y tomar una cucharada de la mezcla. Verter un vaso de agua hirviendo y dejar infundir durante media hora.

Use té preparado 2-3 cucharadas no más de 3 veces al día.

Tintura De Trébol Rojo

El trébol rojo tiene excelentes características:

  • ayuda a aumentar la libido,
  • tiene un efecto sedante
  • hidrata las paredes vaginales,
  • elimina los problemas urinarios
  • mejora el estado de ánimo
  • Retrasa el proceso de pérdida de cabello.

El trébol rojo con menopausia es Excelente remedio para síntomas notables y sofocos.. Tintura de trébol rojo se puede hacer en casa.

Para ello necesitas 200 ml de agua hirviendo. Es necesario agregar 30 g de flores de trébol o 30 g de hojas. La decocción se infunde durante una hora, luego se filtra. 200 ml es una dosis diaria, que debe aplicarse de tres a cuatro veces.

Tomar siempre antes de las comidas.

Propiedades útiles de la salvia:

  • inhibe la disminución de las hormonas sexuales,
  • elimina el calor y la sudoración,
  • Alivia la tensión nerviosa y la ansiedad.
  • mejora el estado de ánimo
  • luchando con un dolor de cabeza
  • alivia los espasmos
  • Ayuda a aliviar la inflamación en el área urogenital,
  • elimina el insomnio.

Con la salvia se puede hacer té. Para hacer esto, se vierte una cucharadita de plantas secas en 100 ml de agua hirviendo y se filtra.

Pero más eficazmente hacer frente a la infusión de problemas anteriores. Una cucharada de hierbas debe ser vertida 250 ml de agua hirviendo. Esperando en un recipiente cerrado durante 30 minutos. La herramienta está más concentrada, por lo que vale la pena tomar una cantidad de 1 cucharada 3 veces al día.

Honorarios a base de hierbas

Las preparaciones de hierbas contienen propiedades más útilesque los tipos específicos de flores secas. Por lo tanto, al mezclar varios tipos de hierbas, puede obtener el remedio perfecto que le ayudará a sobrellevar la enfermedad.

El tratamiento de la menopausia con suplementos de hierbas es la forma más efectiva de recuperar la buena salud.

Puedes preparar una colección de:

  • fruta del anís,
  • raíz de regaliz,
  • hojas de violeta
  • Flores de caléndula.

La recogida debe estar seca. Tomar 5 cucharadas y llenar con un litro de agua hirviendo. Tomar medio vaso durante 21 días.

Otra colección efectiva consiste en:

  • conos de lúpulo,
  • bayas de rosa mosqueta,
  • hojas de bálsamo de limón
  • cola de caballo

4 cucharadas de la colección deben ser guisadas en un baño de vapor durante unos 30 minutos. Enfriar el caldo y tomar dos cucharadas.

El uso de remedios herbales.

Las fitopreparaciones se consideran una alternativa a los medicamentos potentes para las mujeres a quienes se les prohíbe tomar hormonas. Dichos medicamentos son de origen vegetal y no contienen la mayoría de los compuestos químicos. El tratamiento de la menopausia con tales medicamentos no tiene contraindicaciones, pero su efectividad es relativamente baja.

Las fitopreparaciones pueden restaurar los niveles normales de estrógeno, normalizar las hormonas y mejorar el suministro de sangre.

Dill - un remedio barato pero efectivo para la menopausia

El agua de eneldo ayuda a eliminar los síntomas negativos de la menopausia, reduce la cantidad de sofocos y normaliza el sueño. Para su preparación, deben verterse 3 cucharadas de semillas de eneldo secas con medio litro de agua hirviendo y dejar que se elabore durante una hora en un termo. Después de eso, la composición debe diluirse con agua, llevando a un litro. Para aceptar 3-4 veces al día en 100 ml, en 30 minutos después de la comida. El curso de tratamiento es de 3-4 semanas.

Resultados: Según las revisiones, las mareas se reducen en un 50% después de 2 semanas de ingesta regular de infusión de semillas de eneldo. Un mes más tarde, el número de mareas se reduce 10 veces.

Atencion Las semillas de eneldo contienen sustancias que aumentan el tono del útero, lo que puede ser peligroso durante el embarazo. El embarazo con menopausia es posible, especialmente porque las mujeres a esta edad no pierden su actividad sexual, pero son ligeras con respecto a los anticonceptivos, considerando que la concepción es poco probable. El eneldo también está contraindicado para las personas con caídas de presión, puede ser peligroso para las personas con presión arterial baja.

Otros remedios populares eficaces:

Lista de medicamentos no hormonales para la menopausia:

Trébol rojo durante la menopausia

La composición del trébol rojo es rica en fitoestrógenos, que son 10 veces más en ella que en la soja. Estas sustancias vegetales ayudan al cuerpo de la mujer a autorregularse durante la menopausia. Además, el trébol es beneficioso para la salud del músculo cardíaco, el sistema respiratorio,

previene el cáncer de mama.

Además de los fitoestrógenos, el trébol contiene otras sustancias biológicamente activas y también tiene una composición mineral impresionante: potasio, selenio, magnesio, cromo, fósforo y otros minerales que los humanos necesitan. Un vaso de infusión de trébol rojo contiene más calcio que la leche. El trébol rojo también contiene vitaminas y antioxidantes, incluyendo retinol y vitamina C.

Las propiedades beneficiosas del trébol para el cuerpo:

Diurético, expectorante, astringente,

Restaura la actividad sexual de las mujeres durante la menopausia,

Normaliza el sueño y mejora el bienestar.

Reduce la piel seca, restaura la barrera protectora de las membranas mucosas,

Ayuda a reducir el cabello y las uñas quebradizas.

Infusión de trébol rojo

Dos cucharadas de hierba seca vierten un vaso de agua hirviendo y se infunden en un termo durante 8 horas. Luego filtre y tome media hora antes de las comidas durante 1/4 de taza diariamente hasta que el estado se normalice.

¿Ayuda el trébol rojo con la menopausia?

La efectividad del trébol rojo en la menopausia está demostrada por la investigación médica. El experimento involucró a más de cien mujeres que se agregaron al extracto alimenticio de cápsulas de trébol rojo. Se encontraron mejoras significativas en el estado de la piel, el cabello, la normalización del sueño y el bienestar general, la reducción de las manifestaciones negativas de la menopausia, incluida la neurológica.

El trébol rojo pasó con éxito la prueba de placebo. Un grupo de mujeres tomó dos cápsulas de trébol todos los días, y el otro tomó un placebo. Después de tres meses de tomar el grupo cambió, después de siete días había pasado el período de eliminación de la droga del cuerpo. Al final del experimento, se encontraron mejoras en la condición de las mujeres, su piel, las placas de las uñas y el cabello, el aumento de la resistencia y la calidad del sueño, y la normalización de la micción. Los participantes en el experimento también notaron una mejora en el bienestar.

Tratamiento de la menopausia con jalea real.

Apiproductos o productos de abejas tienen un efecto multilateral en el cuerpo, regula las funciones de los sistemas digestivo, endocrino, urogenital y nervioso. La actividad de estos sistemas está asociada con el sistema reproductivo de una mujer y, por lo tanto, se puede interrumpir durante la menopausia.

¿Qué es tan útil la jalea real para la menopausia:

La terapia con leche uterina, miel y pergeum alivia eficazmente los síntomas nerviosos de la menopausia, normaliza el sueño y alivia la fatiga, estabiliza el estado de ánimo y el apetito, y elimina las alteraciones vegetativas.

Jalea real - un componente constante de la dieta de la abeja reina, a través del cual la regulación de su función reproductiva. Alimentándose exclusivamente con jalea real, la abeja reina deposita varios miles de huevos diariamente durante 7 años. Después de la muerte del útero, cualquier abeja joven puede convertirse en útero si comienza a alimentarlo con jalea real.

La jalea real también es útil para restaurar la regulación hormonal del sistema reproductivo en las mujeres. Se utiliza para aliviar la afección con síndrome premenstrual y la menstruación dolorosa, así como durante la menopausia, para aliviar los sofocos y eliminar los síntomas neurológicos.

La jalea real se cosecha durante la época de reproducción de las abejas. Se puede comprar a los apicultores desde mediados de mayo hasta finales de julio. El curso de tratamiento es de dos meses, se lleva a cabo durante el período de reproducción de las abejas, de modo que siempre hay una sustancia fresca a la mano. Tómelo por la mañana y por la noche durante dos o tres cápsulas.

Cuando termina el período de reproducción, y la jalea real fresca desaparece, el polen y el polen se pueden usar en apiterapia:

El polen estimula la formación de sangre, aumenta la hemoglobina en la sangre y compensa la falta de sodio, potasio, magnesio, zinc, cobre y otros minerales.

Perga: el polen machacado por las abejas en panales y lleno de miel en la parte superior tiene propiedades inmunomoduladoras, rejuvenece la piel y estimula la síntesis de colágeno, que se ralentiza considerablemente durante la menopausia.

El uso prolongado de Perga fortalece el sistema inmunológico, estimula los procesos de regeneración y normaliza el metabolismo. Además, la perga es rica en aminoácidos y ácidos grasos, incluidos los esenciales, aumenta la resistencia al estrés y reduce el nerviosismo.

Para el tratamiento de las manifestaciones de la menopausia, se recomienda tomar diariamente 20 gramos de polen o polen mezclado con miel hasta que desaparezcan los síntomas.

Té de hierbas con orégano

Las mareas de intensidad fuerte ayudan a aliviar el té de orégano, que tiene un efecto calmante en la psique y reduce el sangrado. Otras propiedades beneficiosas del orégano son la estimulación de la lactancia, la prolongación ovárica durante la menopausia temprana y la normalización del ciclo. Sin embargo, es imposible tomar tal té durante el embarazo, de lo contrario puede haber un aborto espontáneo.

Receta Dos cucharadas de orégano seco se duermen en un termo y agregan dos tazas de agua hirviendo. Cuatro horas después, cuando se infunde la hierba, el agente se puede tomar por vía oral. Insista en beber tres veces al día antes de las comidas hasta el cese de los síntomas negativos o la desaparición de los sofocos.

Se puede agregar orégano seco a la mezcla de tés medicinales, así como té negro o verde. Con el uso regular, las mareas se detendrán o pasarán mucho más fácilmente, se sentirá mejor y el insomnio, la somnolencia excesiva, la fatiga, la irritabilidad y la fatiga desaparecerán.

El tratamiento de la menopausia con hierbas debe realizarse bajo la supervisión de un médico, antes de embarcarse, determine su estado hormonal con un ginecólogo.

La terapia de jugo es una gran opción.

Los jugos de vegetales frescos contienen vitaminas y antioxidantes, restauran el equilibrio de los minerales en el cuerpo y los fitoestrógenos en su composición ayudan al cuerpo femenino a suavizar las manifestaciones de la menopausia. Los ácidos orgánicos, que son ricos en jugos de remolacha, zanahoria y pepino, adelgazan la sangre, fortalecen el sistema cardiovascular. Las remolachas son ricas en hierro, esencial para la síntesis de glóbulos rojos, glóbulos rojos.

El jugo de pepino tiene un suave efecto diurético, restaura el equilibrio ácido-base del cuerpo. Los huesos de las mujeres menopáusicas son particularmente vulnerables debido a la alteración del metabolismo del calcio. El apio contiene la proporción óptima de calcio y sodio, por lo que es digestible para el cuerpo. Por lo tanto, las sales de calcio no se depositan en las paredes de los vasos sanguíneos, sino que restauran la fuerza del sistema musculoesquelético.

¿Por qué jugo, no verduras frescas?

Las verduras frescas contienen fibra y sustancias pécticas que estimulan el sistema digestivo y limpian los intestinos, eliminando las toxinas. Pero para que las verduras frescas en grandes cantidades sean seguras para el cuerpo, es necesario que sean naturales, que no contengan nitratos ni herbicidas.

Verduras cultivadas en su propio jardín, puede comer de manera segura, porque puede estar seguro de su calidad. Es útil para roer zanahorias frescas: promueve la limpieza mecánica de los dientes y estimula la circulación de la sangre en las encías, preparando constantemente ensaladas de pepinos frescos, apio y perejil. Однако овощи, которые вы приобретаете на рынке, накапливают нитраты, гербициды и другие вещества, стимулирующие их рост и уничтожающие вредители.Muchas de estas sustancias son tóxicas para el cuerpo y son cancerígenas, por lo que pueden dañar la salud.

Si usa solo el jugo de las verduras frescas, todas las sustancias tóxicas permanecen en el pastel, y quedan las vitaminas, minerales, fitocidas y fitoestrógenos. Además, el jugo puede beber mucho más, obteniendo sustancias útiles en altas concentraciones. Como parte del jugo, los componentes biológicamente útiles son absorbidos más fácilmente por el sistema digestivo, por lo que incluso las personas que están debilitadas por la enfermedad pueden usar jugos de vegetales.

¿Qué pasa con las frutas?

Las frutas, como las verduras, son ricas en vitaminas, antioxidantes, micro y macronutrientes y otras sustancias biológicamente activas necesarias para los procesos bioquímicos en el cuerpo. Comer frutas frescas a diario ayuda a limpiar los vasos sanguíneos, normalizar la presión arterial, eliminar los sofocos y normalizar los patrones de sueño durante la menopausia.

Sin embargo, el uso de frutas en la terapia de jugos durante la menopausia no es deseable debido al alto contenido de azúcares, fructosa y glucosa. Superar la norma diaria de azúcar amenaza con disfunción del páncreas, puede provocar diabetes y obesidad. Además, el jugo dulce daña el esmalte y hace que los dientes sean vulnerables a la caries. Comer fruta fresca no es tan peligroso ya que es imposible comer tanto a la vez. Pero el jugo de frutas se puede beber indefinidamente, lo que puede causar indigestión, procesos de fermentación en los intestinos y alergias.

Recetas de jugos para la menopausia.

Receta 1. Tome 7 trozos de zanahorias, 4 trozos de apio, 3 trozos de espinaca y 2 trozos de perejil, enjuáguelos bien y cárguelos en un exprimidor. Extienda la mezcla durante todo el día: debe beber medio vaso veinte minutos antes de una comida. Es necesario que se acostumbre a este jugo de manera gradual; puede beberlo hasta un litro por día sin ningún problema de salud, pero solo si no sintió ninguna molestia en su estómago o empeoramiento de estado durante la primera dosis. Para aumentar la dosis de una dosis única a una taza no debe ser inferior a una semana. La duración del curso es de un mes, después del cual debe tomar un descanso de dos semanas y, si es necesario, continuar con el tratamiento.

Receta 2. Mezcle jugo de kiwi, pepino, zanahoria y remolacha recién exprimidos en una proporción de 1: 3: 10: 3, respectivamente. Es necesario aceptar los medios en tres cucharadas en veinte minutos antes de la comida, aumentando gradualmente una dosis de recepción individual a la mitad de un vaso tres veces al día. Si siente molestias, náuseas o mareos incluso después de una pequeña cantidad de la mezcla, comience con 1 cucharada a la vez. También puede reducir la cantidad de jugo de remolacha en proporción a una parte.

Listado de productos con fitoestrógenos.

Los fitoestrógenos son sustancias de origen vegetal que no son hormonas, pero, con su mayor concentración en el cuerpo, pueden unirse con las mismas recetas que el estrógeno. Su acción es similar a las hormonas humanas naturales, pero mil veces más débil. Esto le permite usarlos para corregir las manifestaciones negativas de la menopausia, así como en el tratamiento de tumores dependientes de hormonas, porque, a diferencia de los estrógenos naturales, no estimulan, sino que suprimen su crecimiento.

Según investigadores de Japón, una dieta con una gran cantidad de soja ayuda a mitigar los efectos negativos de la menopausia. Entonces, las mujeres japonesas tradicionalmente consumen comidas a base de soja, por lo que la menopausia es más fácil para ellas que para las mujeres en Estados Unidos y Europa.

Los fitoestrógenos están contenidos en los siguientes productos:

Soja La soja contiene fitoestrógenos, isoflavonas, daidzeína y genisteína, así como glicitaína, que se acumula en los brotes de soja. Las isoflavonas se representan como compuestos glicosídicos que se descomponen en el intestino en componentes de azúcar y no azúcar (aglicona). Son las agliconas y exhiben actividad estrogénica, pueden provocar una respuesta de las células. El componente más activo de la soja es su efecto estrogénico, el equol, que se forma como resultado de las transformaciones de la isoflavona daidzeína y se parece al estradiol en efecto.

Trébol rojo El trébol rojo contiene las isoflavonas formononetina y la biocanina-A, así como el coumestrol fitoestrógeno del grupo de los cumestanos. El trébol junto con la soja se utilizan a menudo para corregir los efectos negativos de la menopausia en las mujeres. Pero su uso puede ser inseguro, ya que, a diferencia de la soya, el trébol rojo no se aplica a los alimentos, y está clasificado como una planta medicinal. Esto significa que no hay datos confiables sobre las consecuencias de su uso prolongado y regular. Además, el uso de trébol en la terapia de reemplazo hormonal en lugar de estrógeno no está justificado por la investigación científica.

Alfalfa La alfalfa, como su trébol rojo relacionado, contiene coumesrol y formononetin. La presencia de fitoestrógenos en esta planta se detectó por el efecto en las ovejas, que comían alfalfa en los pastos. Tuvieron una violación del sistema reproductivo, un aumento en el número de abortos involuntarios. Los efectos de los fitoestrógenos de alfalfa en humanos han sido poco estudiados.

Lino Los fitoestrógenos del lino (lignanos) están contenidos en sus semillas y, en el proceso de transformaciones metabólicas, se produce enterodiol y enterolactona, que tienen un efecto estrogénico. Lignanos sobre el mecanismo de acción similar a las isovlavonas.

Regaliz Fitoestrógeno de la raíz de regaliz, glabridina, pertenece al grupo de las isoflavonas. La globridina tiene un efecto dual: en altas concentraciones inhibe el crecimiento de las células cancerosas, y en pequeñas cantidades, por el contrario, estimula su crecimiento.

Uvas rojas Phytoestrogen resveratrol, que se encuentra en el vino y en las uvas rojas cuando se ingiere, funciona como un poderoso antioxidante que previene el daño celular por los radicales libres.

Salto Sobre la base de los lúpulos hacen una bebida tan popular como la cerveza. Pero en la composición de esta planta hay un potente fitoestrógeno: la prenilningenina. Su efecto estrogénico es tan grande que en los viejos tiempos a las mujeres embarazadas no se les permitía cosechar el lúpulo, ya que podían sangrar. La capacidad de los fitoestrógenos del lúpulo para influir en el ciclo menstrual y el sistema reproductivo de las mujeres hace que desconfíen de los productos basados ​​en él. Sin embargo, la cerveza contiene una pequeña cantidad de estas sustancias, por lo que su consumo moderado no es perjudicial para la salud.

Medicamentos no hormonales para la menopausia.

Para aliviar la condición de las mujeres durante la menopausia, los médicos a menudo prescriben una terapia de reemplazo hormonal. Sin embargo, los medicamentos hormonales no son adecuados para todos, además, pueden representar un grave peligro para la salud, lo que provoca el crecimiento de tumores cancerosos. Los anticonvulsivos, los remedios homeopáticos y los antidepresivos, así como los medicamentos y los suplementos dietéticos para reducir la presión arterial, se encuentran entre los tratamientos no hormonales para la menopausia.

Tratamiento de la menopausia - terapia de reemplazo hormonal (TRH)

La medicina moderna cree que, a pesar de la fisiología, la menopausia debe tratarse en muchas mujeres. Y el tratamiento más efectivo y adecuado de los trastornos hormonales es la terapia de reemplazo hormonal. Es decir, la falta de sus propias hormonas sexuales llenan los medicamentos hormonales.

La terapia de reemplazo hormonal ya se ha utilizado masivamente con éxito en todo el mundo. Entonces, en Europa, recibe a más de la mitad de las mujeres que entran en el período de la menopausia. Y en nuestro país, solo 1 de cada 50 mujeres recibe este tratamiento. Y esto no se debe al hecho de que nuestra medicina esté rezagada en algo, sino a la multitud de prejuicios que obligan a las mujeres a abandonar el tratamiento hormonal propuesto. Pero muchos estudios han demostrado que este tipo de terapia para la menopausia no solo es eficaz, sino que también es absolutamente seguro.
Factores de los que depende la efectividad y la seguridad de los preparados hormonales para el tratamiento de la menopausia:

  • El momento de la cita y cancelación de las hormonas,
  • Usualmente usamos pequeñas dosis de hormonas,
  • Medicamentos adecuadamente seleccionados y sus dosis, bajo el control de estudios de laboratorio,
  • el uso de drogas que contienen hormonas sexuales naturales, idénticas a las producidas por los ovarios, y no a sus contrapartes, solo similares en su estructura química,
  • Evaluación adecuada de indicaciones y contraindicaciones.
  • medicación regular

La menopausia hormonal: los pros y los contras.

La mayoría de las personas protegen innecesariamente contra el tratamiento de cualquier hormona, cada una tiene sus propios argumentos y temores al respecto. Pero después de todo, para muchas enfermedades, el tratamiento hormonal es la única salida. El principio básico es que si el cuerpo carece de algo, debe estar lleno de ingestión. Entonces, con una deficiencia de vitaminas, microelementos y otras sustancias útiles, una persona consciente o incluso en el nivel subconsciente trata de comer alimentos con un alto contenido de sustancias faltantes, o toma formas medicinales de vitaminas y microelementos. Sucede lo mismo con las hormonas: si el cuerpo no produce sus propias hormonas por algún motivo, es necesario reponerlas con hormonas extrañas, ya que más de un órgano y proceso en el cuerpo sufre con cualquier cambio hormonal.

Los prejuicios más comunes con respecto al tratamiento de la menopausia por las hormonas femeninas son:
1. "El clímax es normal y su tratamiento no es natural".supuestamente todos nuestros antepasados ​​lo experimentaron, y sobreviviré. Más recientemente, los problemas de la menopausia fueron un tema cerrado y "vergonzoso" para las mujeres, casi como las enfermedades de transmisión sexual, por lo que su tratamiento estaba fuera de discusión. Pero las mujeres durante la menopausia siempre han sufrido. Y no olvide que las mujeres de aquellos tiempos son marcadamente diferentes de las mujeres modernas. La generación pasada estaba envejeciendo mucho antes, y la mayoría de las personas aceptaron este hecho como era debido. Hoy en día, todas las damas se esfuerzan por verse mejor y más jóvenes. La aceptación de las hormonas femeninas no solo aliviará los síntomas de la menopausia, sino que también prolongará la juventud tanto de la apariencia como del estado interno del cuerpo.
2. "Las drogas hormonales no son naturales". Nuevas tendencias contra los "sintéticos", para un estilo de vida saludable y preparaciones a base de hierbas. Por lo tanto, los medicamentos hormonales tomados para el tratamiento de la menopausia, aunque producidos por síntesis, son naturales, ya que su estructura química es absolutamente idéntica al estrógeno y la progesterona, que son producidos por los ovarios de una mujer joven. Al mismo tiempo, las hormonas naturales, que se extraen de las plantas y la sangre de los animales, aunque son similares a los estrógenos humanos, pero aún así debido a la presencia de diferencias en la estructura, se absorben poco.
3. "El tratamiento hormonal siempre tiene sobrepeso". El clímax se manifiesta a menudo como sobrepeso, por lo que con la corrección de los niveles hormonales, puede evitar un aumento en el peso corporal. Para esto, es importante tomar no solo estrógeno, sino también progesterona en una dosis equilibrada. Además, muchos estudios han demostrado que las hormonas sexuales no aumentan el riesgo de obesidad, sino viceversa. Mientras que las hormonas vegetales (fitoestrógenos) no combaten el sobrepeso.
4. "Después de la terapia hormonal, la adicción se desarrolla". Las hormonas no son drogas. Tarde o temprano, en el cuerpo de una mujer hay una disminución en las hormonas sexuales, sin ellas todavía tienes que vivir. Y la terapia hormonal con hormonas sexuales solo disminuye la velocidad y facilita el inicio de la menopausia, pero no la excluye, es decir, la menopausia ocurrirá en cualquier caso.
5. "A partir de las hormonas, el cabello comienza a crecer en lugares no deseados". El vello facial crece en muchas de las relaciones sexuales justas después de la menopausia, y esto se debe a la falta de hormonas sexuales femeninas, por lo que la TRH evitará y retrasará este proceso.
6. "Las hormonas matan el hígado y el estómago". Entre los efectos secundarios de los medicamentos con estrógeno y progesterona, hay puntos relacionados con la toxicidad para el hígado. Pero las hormonas de microdosis utilizadas para la terapia hormonal, por lo general no afectan el trabajo del hígado, los problemas pueden ocurrir cuando se toman medicamentos en el contexto de patologías hepáticas. Para evitar los efectos tóxicos en el hígado, puede cambiar las tabletas de geles, pomadas y otras formas de dosificación aplicadas a la piel. ZGT no tiene ningún efecto irritante en el estómago.
7. "La terapia de reemplazo hormonal con hormonas sexuales aumenta el riesgo de cáncer". La falta de hormonas sexuales aumenta el riesgo de cáncer, así como su exceso. Las dosis correctamente seleccionadas de hormonas sexuales femeninas normalizan las hormonas, lo que reduce este riesgo. Es muy importante no usar la terapia de estrógeno sola, ya que la progesterona neutraliza muchos de los efectos negativos del estrógeno. También es importante cancelar la TRH a tiempo. Dicha terapia después de 60 años es realmente peligrosa para el útero y las glándulas mamarias.
8. "Si tengo un buen climater, ¿por qué necesito TRH?" Una pregunta lógica, pero el objetivo principal del tratamiento hormonal de la menopausia no es tanto el alivio de los sofocos, como prevenir el desarrollo de enfermedades asociadas con la menopausia, como la osteoporosis, los trastornos mentales, la hipertensión y la aterosclerosis. Son estas patologías las que son más indeseables y peligrosas.

Las desventajas de la menopausia de la terapia hormonal sigue ahí. Elegido incorrectamente, es decir, altas dosis de preparaciones de estrógeno, realmente puede dañar.

Posibles efectos secundarios de tomar altas dosis de estrógeno:

  • desarrollo de mastopatía y mayor riesgo de cáncer de mama,
  • menstruación dolorosa y síndrome premenstrual pronunciado, falta de ovulación,
  • puede contribuir al desarrollo de tumores benignos del útero y de los apéndices,
  • fatiga e inestabilidad emocional,
  • hinchazón
  • mayor riesgo de enfermedad por cálculos biliares,
  • sangrado uterino debido al desarrollo de hiperplasia uterina,
  • Mayor riesgo de apoplejías hemorrágicas.
Otros posibles efectos secundarios de la HRT, no asociados con altas dosis de estrógeno:

  • sello de pecho
  • sangrado de la vagina, no relacionado con el ciclo menstrual,
  • aumento de la formación de gases en los intestinos (flatulencia),
  • Cuando se usan solo preparaciones de estrógeno sin progesterona, o viceversa, es posible aumentar de peso.
Pero la TRH correctamente prescrita reduce significativamente el riesgo de todos los efectos secundarios. El efecto negativo del estrógeno se neutraliza al combinarlo con progesterona. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, la terapia de reemplazo hormonal se prescribe en forma de estas dos hormonas. La monoterapia con un solo fármaco suele estar indicada después de la extracción del útero.

En cualquier caso, la terapia de sustitución debe realizarse bajo la supervisión de un médico. Cuando se detecta un aumento del riesgo de desarrollar uno u otro efecto secundario, se revisan las dosis, el régimen, la vía de administración de las hormonas y la conveniencia de seguir usando la terapia de reemplazo hormonal.

Métodos tradicionales de tratamiento de la sudoración con menopausia.

Casi todo el cuerpo de la mujer en este momento hay una disminución notable en el estrógeno. Esto provoca nerviosismo, depresión, fatiga, irritabilidad, una disminución de las emociones y el estado de ánimo, fallas en la termorregulación. Este último expande muchos vasos, aparece una fiebre y comienza el trabajo activo de las glándulas, que producen activamente sudor para el enfriamiento oportuno de todo el organismo.

Este mismo calor se llama mareas femeninas, con transpiración activa. Por eso es necesario tomar las medidas adecuadas para eliminar tales síntomas. Un ginecólogo competente también puede ayudar en esto. Si no puede visitarlo, utilice las siguientes recomendaciones, métodos y recetas.

1). A veces, reducir el té negro, así como cualquier café, esto reducirá precisamente la sudoración. Un excelente sustituto es el té verde o de una variedad de hierbas.

2). Para minimizar los alimentos de naturaleza picante y picante, no tome bebidas alcohólicas.

3). Quitamos la ropa blanca, la ropa, la cama sintética, ya que puede provocar una violación de la termorregulación.

4). La mejor ropa es telas naturales, no ropa gruesa, por lo que se puede quitar fácilmente.

5). Evite el estrés, camine más a menudo, no olvide cargar, ventilar la habitación y otras habitaciones.

Cómo lidiar con la menopausia remedios populares.

Los productos enumerados anteriormente basados ​​en orégano, trébol, peonía, eneldo, bolso de pastor son también los más efectivos contra la sudoración. Las siguientes herramientas tampoco son inferiores en su eficacia terapéutica.

Sabio

Tomar 1 cucharada. L de hierbas y cerveza en 400 ml de agua hirviendo pura. Después de aproximadamente 2.5 horas, divídase en 4 partes iguales que deben beberse por día. El uso diario aliviará a las mujeres de dolor en la cabeza y mareos, sudor, calor, sofocos.

Contraindicaciones. En caso de boca seca o vagina, la dosis debe reducirse a la mitad, excluirse con el diagnóstico de fibroides, hipotiroidismo, enfermedad renal poliquística, inflamación de los riñones, diabetes, endometriosis, embarazo.

Espino

Escriba un termo vaso de agua hirviendo y coloque exactamente 5 gramos de flores de esta planta natural en él. Asigne 1 hora para que todo esté debidamente infundido. Beba antes de las comidas 3 r al día, dividiendo la medicina en 3 partes iguales. Esto permitirá que las mareas retrocedan, suden y además normaliza la condición y el ritmo del corazón.

Atencion No es deseable si una mujer tiene arritmia del corazón, embarazo, enfermedad hepática, hipotensión, distonía, lesiones en la cabeza. Вызывает головокружения , брадикардию , головную боль , сонливость.

Медуница.

По отзывам видно, что многие женщины спрашивают, что можно попить при климаксе используя только одни народные средства. Рекомендовано пить настойку из лечебной медуницы, которую возможно приготовить самому. В кухонный термос засыпается целая ложка медуницы, добавляется 2 небольшие кружки чистого кипятка и настаивается около 4 часов. Дальше разделите содержимое термоса на 4 доли и пейте после еды (лучше за 25 минут). Dicho tratamiento debe durar aproximadamente un mes, luego la misma pausa y la siguiente repetición del mismo tratamiento.

Precauciones No es adecuado para estreñimiento, trombosis, embarazo, atonía del estómago, espasmos intestinales.

Una mezcla adecuada de zumos.

Pele y enjuague con los siguientes ingredientes: 2 trozos de perejil, 7 trozos de zanahoria, exactamente 3 trozos de espinaca y 4 trozos de apio. Las partes racionadas a través del exprimidor de cocina se beben a media taza, no más de 3 r al día antes de comer. Si la condición mejora dentro de una década y no hay efectos adversos externos, continúe durante 2 décadas más. Después de 3 semanas, se permite un segundo curso.

Antidepresivos para la menopausia.

Los antidepresivos no solo pueden mejorar el estado mental de las mujeres y aliviar las manifestaciones neurológicas de la menopausia, sino que también tienen un efecto secundario peculiar que reduce la intensidad de los sofocos. El efecto de los antidepresivos y los sedantes en los vasos sanguíneos en mujeres en la menopausia fue detectado por los investigadores de Plisilia. En el 60% de las mujeres que tomaron depresores en la menopausia, se encontró una disminución en la frecuencia de los sofocos y una mejora en el bienestar: sueño normal, incluso estado de ánimo y buen apetito.

Preparados sedantes basados ​​en el principio activo venlafaxina:

Fluoxetina (Prozac, Profluzak, Fluval)

Poroxetina (Adepress, Aktaparoxetine, Rexetine, Paxil, Plizil).

Los científicos escoceses han descubierto que los medicamentos modernos utilizados para tratar la depresión tienen un efecto secundario, que durante el clímax se convierte en un tipo de efecto positivo. Estos medicamentos normalizan el estado de los vasos sanguíneos, previniendo o reduciendo la aparición de sofocos, en el 60% de las mujeres que toman antidepresivos durante la menopausia, su bienestar mejora significativamente.

Calor durante la menopausia remedios populares.

Las principales causas del calor.

  • Dieta inadecuada de los alimentos.
  • Especias picantes, gran cantidad de dulces.
  • Comida caliente, comida grasa.
  • Cigarrillos y alcohol.
  • Sobrecarga psicológica.
  • Elaboró ​​café fuerte.
  • Cálidas habitaciones y habitaciones.
  • Ducha larga y caliente, baño.
  • Ropa sintética, ropa ajustada.
  • Sobrecarga, deporte.

Primeros auxilios en caso de calor.

  • Está permitido utilizar productos modernos contra el sudor.
  • Use ropa adecuada para el clima.
  • Trate de no usar ropa que consiste en sedas y sintéticos.
  • La ropa adecuada está hecha de algodón, lino o viscosa.
  • Menos que cualquier alcohol, eliminar el tabaquismo.
  • Bebe más bebidas frías y líquidos.
  • Evita el estrés, cualquier depresión.
  • Menos estrés en el cuerpo.
  • Comida sana

Lucha contra los remedios populares de la menopausia.

Manzanilla

Solo se requieren las inflorescencias de esta hierba medicinal. Tomar 1 cucharada. L y brew en 2 tazas de agua hirviendo, y después de 30 minutos, calidad de cepa. Beba en lugar de té ordinario, para comenzar solo 4 días calendario. Continúe observando el descanso de diez días, después del cual sigue la terapia de repetición.

Informacion importante Tal bebida puede aumentar la frecuencia cardíaca, por lo que si hay problemas cardíacos, es mejor abstenerse de esta receta. También está contraindicado en cualquier embarazada.

Romero

Escoja una olla adecuada, ponga 3 vasos de agua en ella, prenda fuego. Cuando el agua hierva completamente, arroje hojas secas en agua hirviendo, en la cantidad de un puñado. Reducir el calor y hervir el romero durante unos 25 minutos. Cuele con una simple gasa y consuma como té diario.

Información útil. Evitar con hipertensión, neurosis, enfermedades del tracto gastrointestinal, especialmente con alta acidez, alimentación, embarazo, convulsiones, epilepsia.

Espino

Requerirá sus frutos secos, los cuales deberán ser triturados. Las frutas fragmentadas vertieron vodka de calidad, el volumen de solo 3 tazas. Limpie en su lugar, donde haya frío y oscuridad durante 24 días calendario. La composición filtrada se bebe 90 gotas por día, que deben dividirse en 3-4 dosis. Todas las contraindicaciones existentes ya están descritas anteriormente.

El resto de los trucos populares y el tratamiento popular para la menopausia.

1). Puede calentar el agua unos 40 grados, luego verter toda el agua calentada en un recipiente poco profundo. Las piernas bajan a una cubeta de agua por un tiempo aproximado de hasta 25 minutos, preferiblemente antes de acostarse.

2). 1 cucharadita de polen de abeja real ayudará a eliminar el calor que surge en la mañana. Coma antes del desayuno, preferiblemente en 20 minutos. Muchas personas prefieren beberlo con agua y esto se considera la acción correcta.

3). Si está despierto y ya está atormentado por el calor o los sofocos, tome inmediatamente un gran sorbo de aceite de lino o coma una cucharada de semillas de lino. Inmediatamente no beba agua, espere al menos 6-7 minutos.

4). Tome un baño en la noche con una temperatura en la región de 38-41 grados, donde se vierte la infusión de salvia, no más de 15 minutos. A 1 cucharada. El sabio requiere 1,5 litros de agua hirviendo.

Medicamentos antiepilépticos

Las drogas con acción anticonvulsiva también pueden reducir la intensidad de los sofocos. Los medicamentos antihipertensivos también hacen frente con gran eficacia a la tarea de tratar la menopausia, ya que muchas mujeres a esta edad tienen los primeros síntomas de hipertensión, que empeoran significativamente su salud.

Fármacos antiepilépticos a base de gabapentina:

Cómo retrasar el inicio de la menopausia remedios populares

Hay una gran cantidad de mujeres atormentadas por la pregunta, ¿es realmente posible retrasar la menopausia y, lo más importante, no perjudicará la verdadera seguridad de la salud de la mujer? El clímax es un proceso necesario establecido por la naturaleza para cada mujer. Algunos ya por su naturaleza y por su genética ponen de manifiesto la menopausia precoz o viceversa. Se recomienda posponer la menopausia si ana comienza a avanzar antes de lo que debería ser.

Aquí se le dirá cómo reducir los síntomas, las manifestaciones de la menopausia temprana. Cualquier mujer que comience alrededor de los 38 años ya debe comenzar a pensar en ello. Comenzar a llevar a cabo medidas preventivas que deberían estar dirigidas a prevenir el desarrollo y desarrollo de cualquier enfermedad. Preste más atención a la micción. Inspección de un ginecólogo, médico general, ultrasonido, mamólogo.

Trate por completo de excluir y evitar el estrés, la depresión y condiciones similares. Esto puede alterar rápidamente la hormona sexual femenina, que es más probable que asegure la llegada de la menopausia. Cuando todavía es difícil evitarlo o evitarlo, las hierbas adecuadas para calmarlo son la menta y la valeriana.

Sigue y supervisa tu rutina diaria. Siempre duerma lo suficiente y esto evitará la fatiga. Cuando el insomnio atormenta, no se apresure a dañar la salud y beber poderosos medios publicitados. Primero, justo antes de cada ataque de sueño, tome las caminatas necesarias y respire aire puro, luego tome un té de menta o use métodos naturales contra el insomnio.

En este punto, es importante cambiar a alimentos adecuados. A los 40 años de edad, es mejor cambiar a alimentos, que deben ser principalmente de origen vegetal. Platos de verduras, verduras, así como bayas y frutas ricas en fibra, vitaminas, para garantizar el buen funcionamiento del tracto digestivo. Los granos de trigo, granos, nueces, frijoles, productos lácteos, pescado, mariscos son alimentos importantes para esto. Menos mantequilla, carne grasa, sal, azúcar, chocolate, grasa, margarina, repostería para hornear. Las carnes adecuadas son el conejo casero, el pollo.

Cómo lidiar con los primeros remedios populares de la menopausia.

Lungwort.

A 1 cucharada. l hierba requiere una taza de agua hirviendo. Después de la infusión, tome un vaso hasta que se aproxime cualquier alimento, pero no más de 3 r por día. Agregue hierbas frescas a las ensaladas e incluso a las sopas. Se le proporcionará la inmunidad adecuada, las hormonas femeninas y el sistema endocrino se normalizarán.

Número de recogida 1.

Esta colección requiere las raíces de la marisma calamus y la hierba curativa de la cola de caballo. Tome exactamente 1 cucharada. Cada una de las hierbas que figuran en la lista las prepara en agua hirviendo y limpia. Los efectos beneficiosos de estas hierbas pueden afectar positivamente el cuerpo de muchas mujeres.

Número de recogida 3.

Aquí necesitarás las raíces de regaliz medicinal y aralia natural. Hierva el agua en 3 vasos de cocina y agregue 1 cucharada de la misma. Cada hierba medicinal. Uso solo el fuego más reducido, continúo cocinando hierbas durante otros 20 minutos. Beber a lo largo de la década, en pequeñas dosis de 1 cda. por dia Detén un descanso de una década y continúa siendo tratado durante exactamente una década.

Queridas mujeres hermosas, cada una de ustedes es estrictamente individual. Por lo tanto, es estrictamente necesario que cada mujer obtenga el permiso de un médico competente para el uso de hierbas naturales. Consiéntete con la salud y el bienestar.

Preparaciones con fitoestrógenos.

Los suplementos dietéticos con sustancias biológicamente activas de origen vegetal (fitoestrógenos) pueden normalizar la regulación hormonal del sistema reproductivo. Esto se debe a su capacidad para inducir la respuesta hormonal de las células, como las hormonas naturales, en particular, el estradiol.

Estrovel. Contiene extracto de zimitsifugu, raíz de ñame silvestre, isoflavonas de soja, indol-3 carbinol, boro orgánico (fructoborato), extracto de hoja de ortiga, vitaminas E, B6, ácido fólico, 5-hidroxitriptófano aminoácidos, DL-fenilalanina.

Los beneficios de la droga. Las ventajas del medicamento incluyen su seguridad con el uso constante, la prevención del cáncer de mama, la osteoporosis y un efecto complejo en todas las manifestaciones de la menopausia.

Klimadinon y Klimadinon Uno. Contiene extracto de rizomas quísticos figiculares, excipientes - celulosa, dióxido de silicio coloidal, lactosa monohidrato, estearato de magnesio, almidón de maíz, hidrogenofosfato de calcio dihidrato, carboximetil almidón de sodio.

Los beneficios de la droga. La ventaja de este medicamento es su seguridad en el uso incluso de mujeres que están contraindicadas en la terapia de reemplazo hormonal, un tratamiento eficaz de las manifestaciones de la menopausia. En el 30% de las mujeres que toman Klimadinon con mastopatía, los síntomas de la enfermedad desaparecen y en el 40% la enfermedad cesa de progresar. Por lo tanto, la herramienta puede usarse no solo para aliviar el síndrome menopáusico, sino también para el tratamiento de la mastitis. La forma mejorada de la droga Klimadinon Uno es más conveniente de usar, solo una tableta por día es suficiente para controlar la marea y mejorar el bienestar.

Feminalgin. Contiene cymicefugaratsomosis, magnesium phosphoricum, Pulsatil pratensis y excipientes - lactosa monohidrato, celulosa y estearato de magnesio.

Los beneficios de la droga. Para ayudar a reducir la intensidad de las manifestaciones menopáusicas, mejora el estado mental, también se utiliza para ciclos irregulares y menstruaciones dolorosas. Está bien combinado con preparaciones hormonales y con otros remedios homeopáticos. Contraindicado en embarazadas y lactantes con intolerancia a la lactosa debe tomarse con cuidado y bajo supervisión médica.

Femenino Extracto seco de trébol rojo con 40% de contenido de isoflavona y componentes auxiliares: celulosa, dióxido de silicio, estearato de magnesio, gelatina, dióxido de titanio.

Los beneficios de la droga. Las isoflavonas son fitoestrógenos, que se encuentran en grandes cantidades en el trébol rojo y la soja, y en altas concentraciones tienen un efecto similar al estrógeno natural estradiol. Las isoflavonas del trébol alivian los sofocos, reducen la sudoración, la taquicardia y el nerviosismo. El medicamento también reduce la probabilidad de cáncer de mama con el uso prolongado. Sin embargo, debe tomarse bajo la supervisión de un médico y con precaución, ya que puede provocar el crecimiento de tumores dependientes de estrógeno.

Femicaps Extracto de fruta de Vitex, extracto de la hierba de la flora encarnada, alfa-tocoferol, óxido de magnesio, aceite de oslinnika, aceite de onagra, hidrocloruro de piridoxina.

Los beneficios de la droga. Este medicamento es hipoalergénico, bien compatible con otros medicamentos. Enfrenta con éxito los síntomas negativos de la menopausia: sofocos, sudoración, nerviosismo y taquicardia. También se usa para tratar enfermedades ginecológicas como quistes, endometriosis, hipermenorrea, fibromas uterinos y mastopatía.

Qi-Klim. El extracto seco contiene tsimitsifugi, componentes auxiliares: celulosa, almidón, estearato de calcio, dióxido de silicio, hipromelosa, dióxido de titanio (E 171), polisorbato-80, macrogol-400, óxido rojo de colorante de hierro, óxido marrón de colorante de hierro.

Los beneficios de la droga. Tiene un efecto sedante en el sistema nervioso, elimina las manifestaciones mentales del síndrome climatérico, alivia los desórdenes vegeto-vasculares y rejuvenece la piel debido a la acción similar a los estrógenos de las isoflavonas.

Pincel rojo Contiene la raíz y el patrón de Rhodiola chetyrehdrereznoy.

Los beneficios de la droga. Alivia el vasoespasmo, reduce la intensidad de los sofocos, tiene un efecto antiinflamatorio en el sistema urogenital.

Inoklim. Contiene extracto de soja con 40% de isoflavonas, aceite de girasol, aceite de soja hidrogenado, lecitina de soja, gelatina de pescado, glicerina, almidón, dióxido de titanio, óxido de hierro rojo.

Los beneficios de la droga. Las isoflavonas en la composición del medicamento pueden unirse a los receptores y causar una respuesta estrogénica de las células, restaurando así la autorregulación del sistema reproductivo en las mujeres durante la menopausia. Al mismo tiempo, las isoflavonas de soja no provocan el crecimiento de tumores dependientes de hormonas, como medicamentos de terapia de reemplazo hormonal.

Tribestan Pasto seco de Yakorians que se arrastran (250 mg por tableta), excipientes - celulosa, dióxido de silicio, povidona, crospovidona, estearato de magnesio, opadry, talco.

Los beneficios de la droga. Elimina el síndrome menopáusico en las mujeres, ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre, trata la disfunción eréctil en los hombres.

Menopace Composición: retinol, acetato de tocoferol, colecalciferol, monohidrato de tiamina, cloruro de piridoxina, riboflavina, cianocobalamina, biotina, monohidrato de sulfato de zinc, ácido fólico, niacina, ácido ascórbico, pantotenato de calcio, ácido para-aminobenzoico, fumarato de hierro, óxido de magnesio, sulfato de manganeso monohidrato , yoduro de potasio, sulfato de cobre monohidrato, cromo, selenato de sodio, borato de sodio.

Los beneficios de la droga. Preparación de vitaminas para apoyar el cuerpo durante la menopausia. Contiene vitaminas del grupo B, necesarias para la salud del sistema nervioso, lo que permite reducir los síntomas neurológicos de la menopausia. El ácido pantoténico y un complejo de minerales estimulan la síntesis de sus propios estrógenos, mientras que los antioxidantes, el tocoferol y el ácido ascórbico protegen a las células del envejecimiento prematuro bajo la influencia de los radicales libres.

Bonisan Ingredientes: extracto de isoflavona de soja Solgen, ingredientes activos: isoflavonas (daidzeína, genisteína, gliciteína) - 58.0%.

Los beneficios de la droga. Tiene un efecto complejo en todas las manifestaciones de la menopausia, la eliminación de los sofocos y taquicardia, sudoración, irritabilidad, cambios de humor e insomnio. Además, estimula la síntesis de colágeno, que contribuye al rejuvenecimiento de la piel, y también es la prevención de la osteoporosis durante la menopausia. Los análogos son fármacos como la clerolanina y el femivell.

Klimadinon Cada tableta de Klimadinon contiene 20 mg del ingrediente activo: extracto seco de rizomas de cimicifugu (BNO 1055). El extracto contiene fitoestrógenos altamente específicos y organoselectivos con propiedades dopaminérgicas y similares al estrógeno y clínicamente probadas.

Los beneficios de la droga. La falta de estimulación de la proliferación de células endometriales y el carcinoma dependiente de estrógenos es una ventaja innegable de Klimadinon. El fármaco está contraindicado en caso de reacciones alérgicas.

Menopausia Fórmula Ladys

El producto contiene un complejo de vitaminas, minerales y sustancias biológicamente activas:

Boro, magnesio, selenio, cromo, manganeso,

Tocoferol, ácido nicotínico,

Espirulina, ácido pantoténico, angélica.

Los beneficios de la droga. Con el uso regular de 1 tableta por día ayuda a superar los pronunciados síntomas de la menopausia: fiebre, dolores de cabeza, saltos con presión, insomnio, hinchazón, etc.

Una preparación homeopática integral que contiene:

Extracto de tsimitifuga en dilución D2,

Crianza Sanguinaria D2,

Sepia (contenido de la bolsa de tinta) en la cría D2,

Ignacio en la cría D3,

El veneno de la serpiente Lachesis en la cría D5,

Los beneficios de la droga. Actúa de manera compleja: primero, debido a la actividad moduladora de los estrógenos y al efecto sedante en el hipotálamo, luego estimula la formación de estrógenos y su secreción de los tejidos grasos.

En ausencia de un efecto clínico en las dos primeras semanas de ingreso es posible un deterioro de la salud. En este caso, debe dejar de usar el medicamento.

Embalaje en 20 comprimidos, cada uno de los cuales contiene:

Tsemitsifuga, cría C200,

Apis (veneno de abeja), cría C200,

Lakhezis (veneno de serpiente), cría C50.

Es ampliamente utilizado por los ginecólogos para aliviar el síndrome premenopáusico. Es posible combinar con otros productos farmacéuticos.

В число вспомогательных веществ входит лактоза, поэтому пациентам с её непереносимостью принимать препарат не рекомендуется. Возможны аллергические реакции на компоненты лекарства.

Лапчатки канадской препарат D3 – 30 мг,

Чернил каракатицы лекарственной препарат D4 – 30 мг,

Сульфура препарат D4 – 30 мг,

Олова препарат D4 – 60 мг,

Яд змеи сурукуку (Lachesismutus) препарат D12 – 90 мг.

Преимущества препарата. En la menopausia, el remedio compensa la insuficiencia funcional en los ovarios y otros trastornos neurohormonales, como depresión, melancolía, mareos, neurosis, migraña, etc.

Los pacientes durante el embarazo y la lactancia no deben ser tratados con menopausia. En presencia de una enfermedad hepática, el medicamento se puede prescribir solo después de consultar a un médico. Debido a la presencia de lactosa en la composición, no se recomienda para pacientes con intolerancia a la lactosa o galactosa.

Ovariamin. BAA, producido en tabletas que pesan 155 mg con 10 mg de citamina en cada una. El ingrediente activo principal es la citamina, que es un conjunto de vitaminas, proteínas, ácidos nucleicos y oligoelementos extraídos de los ovarios de ganado. El uso de hormonas estimulantes de los folículos (FSH, por sus siglas en inglés) no hormonal es un análogo del estrógeno.

Los beneficios de la droga. El medicamento ayuda a normalizar el ciclo menstrual y suavizar los síntomas de la menopausia.

El régimen exacto prescrito exclusivamente por el médico. El tratamiento con ovariamina no se recomienda durante el embarazo y durante la lactancia, y también se detiene cuando se detectan reacciones alérgicas individuales.

Epifamin. El polvo de epifamin se obtiene a partir de la epífisis de cerdos y vacas. Un complejo de ácidos nucleicos y poliproteínas es necesario para la prevención y corrección de trastornos en el funcionamiento de la epífisis resultante de diversas enfermedades. 1 tableta contiene 10 mg de epifamin en polvo. No se recomienda su uso durante el embarazo, durante la lactancia y en presencia de reacciones alérgicas individuales a los componentes del medicamento.

Altera Plus. Contiene 100 mg del extracto de las raíces del pisiforme, las raíces de la angélica china y las raíces de la dioscorea japonesa, así como 15 mg de isoflavonas de soja.

Los beneficios de la droga. Capaz de aliviar el estado de desequilibrio hormonal durante los períodos antes, durante y después de la menopausia sin el uso de productos farmacéuticos hormonales. Al regular el trabajo del sistema reproductivo, ayuda a mejorar el estado de la piel y el cabello.

Autor del artículo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Educacion Se obtuvo un diploma en medicina y tratamiento en la Universidad NI Pirogov (2005 y 2006). Formación avanzada en el Departamento de Fitoterapia de la Universidad de Moscú de la Amistad de los Pueblos (2008).

Tratamiento de infusion

1. Manzanilla (flores) - 10 g, milenrama (hierba) 10 g, ganso cinquefoil - 10 g, celidonia (hierba) - 5 g. 1 cucharada de la recolección por taza de agua hirviendo. Insistir 30-41 minutos. Colar, tomar 2 tazas de infusión al día en pequeños sorbos.

2. Caléndula (caléndula) (flores) - 10 g, malva (flores) -10 g, gryzhnik (hierba) - 15 g, anís (frutas) - 15 g, violeta tricolor - 15 g, stalicus (raíz) - 15 g saúco negro (coloryou) - 15 g, espino amarillo (corteza) - 15 g, regaliz (raíz) - 15 g

Mezclar todo bien. 1 cucharada de la colección para un vaso de agua hervida. Insistir, envuelto, 30 minutos. Tomar 2 tazas tinturas en Durante el día en pequeños sorbos.

3. Nogal (hojas) - 10 g, parásito espinoso (raíz) 20 g, wheatgrass (rizoma) - 20 g, enebro (fruta) - 20 g, goldenrod (hierba) - 20 g

Insistir como en la receta anterior N 2. Tomar la mañana por la tarde por un vaso.

4. Puta Fresa - 20 g, mora (hojas) - 25 g, espino (color) - 10 g, motherwort (hierba) - 20 g, sherinitsa marsh - 15 g.

1 cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo. Envolver durante una hora, colar. Tomar como té 3 veces al día un vaso. Esta composición se utiliza para el "desvanecimiento femenino" (cese de la menstruación).

Después de una recepción de 10 días de este tipo de té, reduzca significativamente la "ráfaga de sangre a la cabeza", la picazón habitual del cuerpo, especialmente del cuello, se detiene, ceden los dolores de cabeza, vuelve el apetito, hay un sueño fuerte y saludable, y la mujer, aparentemente enferma sin remedio, como si Nace el renacer. Entonces, al menos, una mujer identifica y caracteriza la mejora de su condición después de tomar el té de la mezcla anterior (M. A. Nosal, I. M. Nosal).

5. Espino (flores).

a) 3 cucharadas de flores por 3 vasos de agua cruda. Insiste en la noche. Por la mañana, prender el fuego, dejar hervir durante 5-7 minutos. Retirar de la envoltura térmica durante 30 minutos. Colar, apretar. Tome un vaso de la mañana con el estómago vacío, y el resto después de comer un vaso.

b) El espino es rojo sangre.

Prepare una cuchara de mesa de fruta seca con un vaso de agua hirviendo, deje reposar durante 2 horas en un lugar cálido (en el horno, en la estufa) y escurra. Las infusiones toman 1-2 cucharadas 3-4 veces al día antes de las comidas para la hipertensión, neurosis vegetativa, mareos, asfixia, menopausia.

c) Tome igualmente frutas y flores, mezcle bien, 3 cucharadas de la mezcla elabore 3 tazas de agua hirviendo, deje por 2 horas en un lugar cálido, escurra. Infusión: tome un vaso 3 veces al día 30 minutos antes de una comida o una hora después de una comida con enfermedad cardíaca, asfixia, mareos, al comienzo de la menopausia antes de que desaparezcan los síntomas de la enfermedad y la recuperación de la enfermedad. samicción

6. Bolso del pastor. Caldo bolsa de pastor: 40 g por 1 litro de agua hirviendo.

Tome 0.5 tazas 3 veces al día para mujeres de edad avanzada en el período premenopáusico con sangrado uterino debilitante.

7. Veronica tiene forma de espiga o madera de roble. Una cucharada de hierba seca elabora 300 ml de agua hirviendo. Beba la mitad durante 10 minutos antes de una comida, el resto entre comidas. Durante el día hay que tomar 600 ml de infusión. Bueno ayuda con mareos, dolor de cabeza, en el Periodo climatérico.

8. Castaño de Indias. Cuando el sangrado uterino se produjo durante el período de la menopausia o por otras causas no relacionadas con tumores malignos, use la decocción de la cáscara de las semillas de castaño maduras. Hacer el lavado

15 g de cáscara en 250-300 g de agua. Hervir durante 10 minutos a fuego lento. Insistir, envuelto, 1 hora, escurrir. Lavado hecho 2 veces al día - por la mañana y Por la noche composición ligeramente caliente.

9. También aplica la tarifa:

flores de saúco - 3 partes, hierba gryzhnika - 3 partes, frutos de anís - 3 partes, hierba violeta tricolor - 3 partes, raíz de tallo espinoso - 3 partes, corteza de espino amarillo - 3 partes, raíz de regaliz - 3 partes, flores de caléndula - 2 partes Flores de malva - 2 partes. Una cucharada de una colección aplastada elabora un vaso de agua hirviendo, para insistir 30 minutos. Infusión para beber 2 tazas al día de sorbos durante la menopausia.

En mareas altas

Este síntoma aparece en más del 50% de las mujeres que ingresaron en el período de la menopausia. ¿Cómo lidiar con eso?

Sintiendo la marea, deja tu ejercicio por un rato, siéntate y relájate por completo. Salga a una habitación o balcón más fresco, lávese con agua fría o tome una ducha fría.

Si tienes la oportunidad, haz baños de pies contrastantes. Sumerja alternativamente los pies en agua fría (8-12 ° C) y caliente (no superior a 40-45 ° C). Es necesario realizar 5-6 movimientos de las piernas, finalizando el procedimiento con agua fría. Mantenga sus pies en agua fría durante no más de 30 segundos y en agua caliente durante al menos 2 minutos. Estas bandejas (especialmente con extracto de coníferas) también son un buen remedio para el insomnio.

Recuéstese sobre su espalda, lentamente, respire profundamente el estómago - 6-8 respiraciones y respiraciones por minuto. Haga este ejercicio 2 veces al día durante 15 minutos.

Aumente su ingesta de alimentos ricos en vitaminas B y C, así como de magnesio y potasio, ya que las mareas están agotando estas sustancias. Evite el alcohol, el café, las comidas picantes, las bebidas demasiado calientes, los baños calientes y las saunas.

Todos los días, tome unas tazas de infusión de salvia - 1 cucharada. Cuchara en un vaso de agua.

Si chupa galletas o galletas duras, la marea no llegará a la cabeza.

Siempre mantenga una botella de agua fría con usted. A la primera señal de la marea, toma unos sorbos.

Remedios homeopáticos como la vitamina, klimadinon, homeopathic klimaksan, klimakt-khel,

"Klimaktoplan" y otros. Sin embargo, tenga en cuenta que los remedios homeopáticos no son en absoluto inocuos y que solo un médico que tenga conocimiento de la homeopatía puede elegirlos correctamente por usted.

En algunos casos, ayuda a reducir la frecuencia de los sofocos de la vitamina E. Pero no debe tomarla sin consultar con su médico.

Con sofocos fuertes y frecuentes, la terapia de reemplazo hormonal puede librarte completamente de ellos.

Preste atención: según algunos médicos, la vida sexual regular (relaciones sexuales de 2 a 4 veces por semana) ayuda a reducir la incidencia de los sofocos.

Con sudoracion

Todos los días, lave todo su cuerpo con agua moderadamente caliente y un jabón bactericida que se adapte a su tipo de piel.

Elija un remedio eficaz para el sudor, si es posible, de mayor duración, pero sin un olor fuerte.

Para su información. Los aditivos bactericidas y desinfectantes que forman parte de los desodorantes destruyen los microorganismos dañinos y evitan la aparición de un olor desagradable. Eso evita, pero no elimina de lo ya existente. Por lo tanto, los desodorantes se aplican solo a un cuerpo limpio, después de una ducha. Experimente lo que más le convenga: gel, polvo, talco, crema de emulsión, lápiz. Con una transpiración muy fuerte, puedes usar lociones que contengan alcohol con un efecto bronceador.

Tenga en cuenta que los antitranspirantes detienen el proceso de sudoración, pero no tienen un efecto fuerte en los microbios. Si va a tener mucho esfuerzo físico o un evento emocionante, entonces no debe usar antitranspirantes, ya que la transpiración que no llega a la superficie puede causar hinchazón en la axila. Esta herramienta se utiliza mejor solo una vez al día, tratándolos solo en lugares donde aumenta la sudoración: axilas y pies. Afortunadamente, la mayoría de las herramientas que se ofrecen en la actualidad combinan las propiedades de un desodorante y un antitranspirante.

Tenga en cuenta que la sudoración excesiva persistente, junto con otros síntomas, puede estar asociada con un aumento de la función tiroidea. La transpiración debido a la menopausia, más a menudo es intermitente.

No intente eliminar el olor del sudor con perfume, el resultado será el opuesto a lo que desea.

Si tiene una piel muy sensible, intente usar una infusión de roble o sauce, cola de caballo en lugar de desodorante. 2 cucharadas. Cuchara una herramienta particular de elaboración de agua hirviendo, cuele. Limpia sus lugares sudando.

Asegúrate de que tus axilas estén siempre limpias y afeitadas.

No use ropa ajustada (pantalones demasiado ajustados y faldas, suéteres y cuellos de tortuga con cuello alto), prefiera cosas de ajuste libre. Vístase de modo que durante el día pueda regular su balance de calor: despegar, ponerse, desabrocharse.

La ropa hecha de lana pura y fibras sintéticas (especialmente la ropa interior) agravará su problema.

Para el insomnio

Las combinaciones de plantas para la fabricación de almohadas son: laurel y helecho (1: 1), laurel, helecho, lúpulo (1: 2: 3), helecho, lúpulo, laurel, menta (3: 2: 2: 1).

En muchos casos, ejercicios de respiración efectivos antes de acostarse. Acuéstese sobre su espalda (almohada debajo de su cabeza). Tome 10 respiraciones pausadas, incluso en el proceso de respiración y los músculos abdominales. Asegúrese de que cada respiración siguiente se toma en un intervalo más largo que el anterior. Después de descansar, repita el ejercicio unas cuantas veces más, tratando de relajarse lo más posible, imagine algo placenteramente relajante, por ejemplo, un mar cálido al atardecer, cuando una ola que corre sobre la arena, luego se retira.

Trate de hacer los siguientes ejercicios: acostado, apriete las manos con fuerza en un puño y cuente hasta 6. Luego relaje las manos. Ahora doble las rodillas y estírelas hacia su cuerpo con tensión, aguante la respiración y cuente hasta 6. Volver a exhalar, relajar los músculos y estirar las piernas.

Para aquellos que están acostumbrados a dormir de lado, se recomiendan los siguientes ejercicios.

1. Levante un brazo recto sobre el cuerpo de 5 a 10 cm y manténgalo así durante unos 2 minutos.

2. Levante la pierna, manteniéndola fatigada durante unos 2 minutos. Para acelerar esta sensación, puede doblar la pierna en la articulación del tobillo.

A esto le sigue la relajación durante unos segundos y luego la repetición de ambos ejercicios en cualquier secuencia 1-2 veces.

Y este es un conjunto de ejercicios para aquellos que están acostumbrados a quedarse dormidos sobre su estómago.

Levante el pie en 10-15 cm, mientras que la rodilla debe tocar la cama. Mantenga el pie sobre el peso de aproximadamente 1 minuto. Haz lo mismo con la otra pierna. Relájese por unos segundos y luego repita este ejercicio 1-2 veces dependiendo de su condición.

Si está acostumbrado a quedarse dormido sobre su espalda, los siguientes ejercicios son para usted.

Levante un brazo o ambos y sostenga durante 2 minutos.

Mientras está acostado, separe las piernas, cierre los calcetines, abra los talones y permanezca en esa posición hasta el agotamiento (aproximadamente 2 minutos). Relájese por unos segundos y repita los ejercicios si no puede quedarse dormido.

Tal gimnasia "somnolienta" es más adecuada para aquellos que trabajan principalmente con la cabeza. Y si está involucrado en el trabajo físico y sus manos y piernas durante el día que está tan cansado, intente hacer ejercicios para los dedos.

Pon tus manos sobre tu torso o junto a la cama. De manera alternativa, levante los dedos y manténgalos en esta posición durante hasta 5 segundos. Cada dedo levanta y mantiene en secuencia 1, 2, 3, 4, 5 segundos. Al mismo tiempo, diga mentalmente: "Pulgar arriba - una vez, abajo - dos. Levante el dedo índice: una vez, más abajo, dos ”, etc. Esto distrae los pensamientos que interfieren con el sueño. Luego trabaja con todos los dedos en orden inverso. Variantes de este método: alternar y extender los dedos alternativamente durante 1 a 5 segundos, manteniendo una o ambas manos en el mismo patrón.

Para conciliar el sueño rápidamente, es útil hacer un auto-masaje de las manos, antebrazos, nariz, cuello.

1. Cierre todos los dedos de ambas manos durante 10-15 segundos, apretándolos lo más fuerte posible.

2. Recorrer toda la superficie del antebrazo con un cepillo de alambre para peinar el cabello. Si no hay un cepillo, puede masajear la piel con las uñas de los cinco dedos durante 5-10 minutos.

3. Presione el pulgar y el índice continuamente contra la parte posterior de la nariz durante 10 minutos.

4. La parte posterior de la cabeza se masajea mejor con un bastón o un rodillo de amasar para la masa. Colóquelo en la parte posterior de la cabeza y mueva las palmas hacia arriba y hacia abajo, girando simultáneamente la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, hacia atrás y hacia adelante (25-30 veces), lo que aumenta la irritación de las zonas reflejas de la parte posterior de la cabeza.

Aquí hay algunos consejos más útiles.

Al menos 1-1.5 horas antes de una noche de sueño, detenga toda actividad vigorosa: intente calmarse, asignarse, leer algo que no sea gravoso para su intelecto.

Caminar por la noche en el aire fresco es muy beneficioso, ya que "comerá" algunas calorías y causará un estado de somnolencia.

No mire la noche de las películas de acción, los thrillers, las películas de terror, mejor elija algo antiguo, familiar, un poco sentimental, relajante. No te acuestes con el televisor encendido.

Ir a la cama antes de la medianoche. El sueño más útil es de 11 pm a 5 am.

No duerma durante el día, especialmente antes del atardecer.

Es mejor dormir de costado, girando por la noche de un lado a otro varias veces, esto sucede automáticamente. Puedes dormir sobre tu espalda, lo peor de todo, sobre tu estómago.

No olvides dormir bien antes de irte a dormir. Y aún mejor: duerma debajo de una manta caliente (¡o dos!), Pero con una hoja de ventana abierta, incluso en invierno. Evite los borradores.

Acuéstese por unos minutos sin una manta hasta que se congele por un tiempo, luego cúbrase y manténgase caliente, luego se dormirá más rápido.

2 horas antes de acostarse, comer solo frutas, verduras y productos lácteos.

Comer antes de acostarse por 1 cda. cucharada de miel.

Para normalizar el sueño, puede usar herramientas probadas como tés, infusiones y decocciones de hierbas.

Hierba de Motherwort, raíces de valeriana - 3 partes, hojas de bálsamo de limón - 2 partes. Vierta 1 cucharada. Cuchara 300 ml de agua hirviendo, dejar por 2 horas, escurrir. Beber 1/4 taza 3 veces al día.

Vierta 1 cucharadita de rizomas y raíz de angélica con un vaso de agua hirviendo y dibuje. Beber 1/2 taza 3-4 veces al día.

Tome un 10% de tintura de la desviación de la raíz de la peonía (root marina) 30-40 gotas 3 veces al día. El curso es de 30 días.

En una taza de miel, agregue 3 cucharaditas de vinagre de manzana. Tomar a la hora de acostarse 2 cucharaditas de la mezcla.

Raíz de valeriana, conos de lúpulo - por igual. Vierta 1 cucharada. Cuchara de mezcla de 1 taza de agua hirviendo. Beber por la noche por 1/2 taza.

Raíz de valeriana y hierba de trébol - en 4 partes, hierba de orégano, hierba de tomillo, hierba madre - en 5 partes. Vierta 2 cucharadas. Cucharas de una mezcla de 0,5 litros de agua hirviendo. Beber 100 ml 3 veces al día antes de las comidas.

. Pero a veces no hay trucos que te ayuden a conciliar el sueño. No hay nada que hacer: en lugar de tirar y voltear de un lado a otro, levántese y tenga cuidado de no despertar a la familia, realice un trabajo monótono en la cocina: por ejemplo, comience a clasificar el cereal para hacer gachas, haga puré de todos los frascos en los estantes y planche la ropa. Las tediosas actividades de sí mismos nos hacen adormecer.

Con dolores de cabeza

Algunas mujeres se enfrentan por primera vez al fenómeno de los dolores de cabeza, especialmente durante la menopausia. La razón principal de esto es nuevamente el desequilibrio de las hormonas (por supuesto, siempre que se excluyan las causas más serias: un tumor, una violación de la circulación cerebral, etc.).

Los más severos y dolorosos son los dolores de migraña, que resultan de un aumento en la presión intracraneal y trastornos en el suministro de sangre en algunas partes del cerebro. La migraña comienza con un dolor repentino y agudo, que generalmente cubre solo la mitad de la cabeza. Tal ataque puede durar desde varias horas hasta varios días. Чем мы можем облегчить мигрень?

Попробуйте в течение 2 недель проводить тренировку сосудов. Попеременно прикладывайте к тому месту, где обычно болит, горячие и холодные компрессы. Сначала держите каждый компресс всего по 30 секунд. Cambiarlos 3-4 veces. Día a día, aumente la duración del procedimiento, llevando la producción de una compresa a 1,5 minutos, cambiándolos ya 6 veces.

Inhale una mezcla de alcanfor y amoniaco en partes iguales.

Coloque un hisopo de algodón mojado en remolacha o jugo de cebolla en el lado enfermo de la oreja.

Masajea tu cabeza con ambas manos desde la frente hasta la parte posterior de la cabeza.

No caliente demasiado los baños de pies y manos, y también tome una ducha de contraste.

Verter 1/2 cucharada. cucharadas de hierba de menta con 1 taza de agua hirviendo, calentar durante 15 minutos en un baño de agua, revolviendo y luego enfriando. Colar y agregar agua hervida a un volumen de 1 taza. Tome 1 / 2-1 / 3 taza 1-3 veces al día 15 minutos antes de las comidas. Tienda de infusión no más de 2 días.

Hacer una compresa caliente de la decocción de manzanilla. Llene un puñado de flores secas con 1/3 taza de agua hirviendo, deje hervir, manténgalo a fuego lento durante 15 minutos. Aplique una servilleta empapada en caldo caliente en el lugar dolorido.

El consumo regular (1-2 cucharaditas por día) de linaza ayuda a prevenir la migraña.

Durante la menopausia, muchas mujeres sufren de dolores de cabeza asociados con la tensión de los músculos de la cara, el cuello y la espalda, que afectan la circulación sanguínea y pueden provocar espasmos musculares. La cabeza está en una prensa, dolor, a diferencia de la migraña, monótona, aburrida. Por supuesto, provoque este tipo de dolor y numerosas tensiones, por lo que (y no solo), si es posible, trate de evitarlos. Para los dolores de cabeza causados ​​por la tensión muscular, se recomiendan los siguientes métodos para aliviarlos.

Masajea tu cabeza a lo largo de líneas paralelas imaginarias desde la corona hasta los templos. Primero, realice movimientos con la punta de los dedos, luego, en 3-4 movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, como si desplazara y estirara la piel.

Tome pequeños mechones de cabello en su cabeza y tire de ellos hasta que sienta un ligero dolor. Luego, toque suavemente con la punta de los dedos sobre todo el cuero cabelludo.

El uso de suplementos dietéticos, enriquecidos con calcio y magnesio, ayuda a la relajación muscular.

El dolor de cabeza (¡pero no una migraña!), Que surge por varias razones, puede aliviarse con la ayuda de algunas decocciones e infusiones.

Prepare un té verde o negro fuerte con una pizca de menta y tome un vaso de esta bebida. Vierta 1 cucharada. Cuchara una hierba de hierba de San Juan con un vaso de agua hirviendo, deje por 30 minutos. Beber 1/4 taza 3 veces al día.

Haga un puré con 1 vaso de espino, vierta 1 litro de agua hirviendo, agregue miel y deje actuar durante 30 minutos. Bebe como el té.

Vierta 1 cucharada. Cuchara una hierba de hierba de San Juan con un vaso de agua hirviendo, deje por 30 minutos. Beber 1/4 taza 3 veces al día.

Vierta 1 cucharada. Coloca una pata de col en un vaso de agua hirviendo, para insistir 30 minutos. Tomar 1 cucharada. Cuchara 4-6 veces al día durante una hora antes de las comidas.

Vierta 1 cucharada. una cucharada de raíz de valeriana con un vaso de agua hirviendo, insista de 6 a 8 horas. Tomar 1 cucharada. Cuchara 3 veces al día.

Alivia el dolor de cabeza y la acupresión. Debe presionar los puntos necesarios con el pulgar, el índice y el dedo medio, manteniendo la presión durante 3-7 segundos. El procedimiento debe completarse con un masaje de los dedos gordos y la parte inferior de los otros dedos.

Para el dolor en la frente, haga clic en los puntos 1 y 2.

Para el dolor en los templos - al punto 3.

Para el dolor en la parte posterior de la cabeza - en el punto 4.

Con migrañas - en los puntos 5, 8 y 9.

Si le duele toda la cabeza - en los puntos 6 y 7.

El punto 1 se encuentra en la nariz justo debajo de la esquina de los ojos.

Punto 2: justo arriba del punto anterior, presione estrictamente hacia arriba.

Punto 3 - en el receso cerca de la esquina exterior del ojo.

El punto 4 se encuentra en la base del cráneo, donde el cuello se conecta con el cuello.

El punto 5 está en el lado de la mano, justo encima de la base del pulgar.

El punto 6 está en el interior de la mano, aproximadamente 1.5 veces por encima del pliegue de la muñeca.

El punto 7 se encuentra en la base del dedo meñique.

Carretilla 8 - en la base de la uña del cuarto dedo.

Punto 9: entre los dedos grande y segundo, a una distancia de 2,5 cm de la base de los dedos.

Preste atención: si no puede hacer frente a un dolor de cabeza por cualquier medio y con frecuencia sucede con usted, debe ponerse en contacto con un especialista. ¡Tenga en cuenta que un dolor de cabeza puede ser un síntoma de enfermedades de varios órganos y sistemas! En particular, la causa de la migraña puede ser una disminución en la producción de hormona tiroidea.

Con palpitaciones del corazón.

Este síntoma a menudo acompaña a los sofocos, pero puede aparecer independientemente de ellos. Para calmar su corazón, puede utilizar las siguientes recetas.

Vierta 2 cucharadas. cucharadas de nabo rallado 1 taza de agua hirviendo, hervir durante 15 minutos, colar. Beber media taza o media 4 veces al día.

La hierba del campo de la cola de caballo - 2 partes, la hierba del pájaro montañés - 3 partes, las flores de espino - 5 partes.

Vierta 1 cucharada. Una cucharada de la mezcla con 1 taza de agua hirviendo, dejar por 30 minutos. Beba 1/3 taza 2-3 veces al día.

Vierta 1 cucharadita de rizomas y raíces de elecampane

2 tazas de agua hirviendo, cocinar durante 15 minutos. Tomar 2 cucharadas. cuchara cada hora.

Vierta 1-2 horas de cucharadas de flores de color azul aciano con un vaso de agua hirviendo, deje reposar durante una hora. Beba 1/4 taza 3 veces al día durante 20 minutos antes de las comidas.

Tenga en cuenta: si tiene dolores de corazón con regularidad, asegúrese de consultar a un médico para determinar correctamente su causa.

Al orinar problemas

Muchas mujeres en la menopausia se quejan de problemas para orinar: aumento de la necesidad no solo durante el día, sino también durante la noche, y algunas veces incontinencia cuando se ríen, estornudan o hacen ejercicio. Esto se debe principalmente al hecho de que reducir el nivel de hormonas en el cuerpo conduce a una pérdida de elasticidad y degeneración de los tejidos de la vejiga y el tracto urinario. Los músculos que controlan la micción pierden su tono, se vuelven lentos y débiles. Es fácil llegar a una conclusión: para prevenir la incontinencia, es necesario entrenar y fortalecer estos músculos.

A todos los pacientes que sufren de incontinencia, se recomienda a los médicos que realicen ejercicios en el sistema Kegel. En cualquier momento, siempre que recuerde esto, apriete los músculos del perineo, que ayudan a frenar la micción. Cuanto más a menudo hagas esto, mejor. Es recomendable comenzar un poco y luego aumentar gradualmente el número de clases. Tenga en cuenta que mientras los músculos abdominales, glúteos y muslos deben permanecer relajados. Apriete los músculos que necesita, manténgalos en este estado durante 10 segundos, luego relájese y repita todo esto al menos 20 veces en una sesión.

Puede realizar estos ejercicios en cualquier lugar: en el trabajo, en el transporte, en una fiesta; después de todo, es invisible para los demás. Pero no esperes resultados de inmediato. Por lo general, toma varios meses de ejercicio concienzudo antes de fortalecer los músculos que controlan la micción, lo que aumenta la resistencia al agua del esfínter.

Hay otra forma de fortalecer los músculos que sostienen el piso pélvico: siéntese en el asiento del inodoro con la vejiga llena, comience a orinar y luego apriete los músculos para detener el flujo de orina. Continúe presionando, cuente lentamente hasta 10. Repita este ejercicio tan a menudo como sea posible.

Aquí hay algunos consejos más.

Si siente que está a punto de estornudar o toser, y esto puede llevar a consecuencias desagradables, trate de apretar fuertemente los músculos pélvicos o siéntese, colocando firmemente una pierna sobre la otra y doblando la cintura.

Si crees que necesitas beber menos, esto es un engaño. Cuanto menos orina se produce en el cuerpo como resultado de su deshidratación, más concentrada estará, lo que lo hará irritar la vejiga y aumentará la probabilidad de desarrollar infecciones bacterianas. Por lo tanto, beba para la salud, pero no abuse del alcohol, bebidas carbonatadas, café, ya que también causan irritación de la vejiga. Tenga en cuenta que los cítricos, los tomates, el azúcar, la miel, el chocolate y los sustitutos artificiales del azúcar tienen el mismo efecto.

Los problemas de la vejiga pueden ayudar a prevenir el jugo de arándano, algunas hierbas, como la equinácea, así como los remedios homeopáticos como el cáustico y la sepia.

Tomar 2 cucharaditas de semillas de eneldo, moler en un molinillo de café, verter 1 taza de agua hirviendo en un termo, dejar reposar durante aproximadamente 1 hora. Tome una infusión todas las mañanas con el estómago vacío durante 7 días. Después de un descanso de dos semanas, repita el curso.

Haga que sus intestinos trabajen según lo programado. El estreñimiento es una de las causas de la incontinencia.

Dejar de fumar En los fumadores, el riesgo de incontinencia urinaria es dos veces mayor que el de los no fumadores. Fumar irrita la mucosa vesical. Además, contribuye al desarrollo de la tos, lo que agrava el problema.

No levante pesas, ya que esto no solo conduce a una sobrecarga espinal, sino también a debilitar los ligamentos que soportan la vejiga.

Prepárese para orinar, espere unos minutos y luego intente hacerlo de nuevo para vaciar la vejiga por completo. Durante esta pequeña pausa, puede levantarse, agacharse, caminar, masajear la parte inferior del abdomen. Esta duplicación de la micción ayuda a algunas mujeres a deshacerse de todo este tipo de problemas en un plazo de seis meses, y sentirá una mejoría en 2-3 semanas.

Cómo aumentar la libido

Se debe enfatizar de inmediato: si las relaciones sexuales durante la menopausia no causan ningún inconveniente o dolor, entonces, por sí solo, una disminución en el nivel de estrógeno en el cuerpo prácticamente no tiene ningún efecto sobre el deseo sexual y la capacidad para llegar al orgasmo. Por el contrario, fisiológicamente, la libido (deseo sexual) incluso puede aumentar a medida que la hormona masculina testosterona producida por el cuerpo, previamente suprimida por los estrógenos, comienza a influir más activamente en los procesos metabólicos. De acuerdo, es bastante lógico suponer que el interés de las mujeres en el sexo a esta edad debería aumentar, ya que las limitaciones anteriores asociadas con el cuidado de los niños pequeños, la falta de voluntad para quedar embarazada, desaparecen. Lamentablemente, la revolución sexual en la vida de la mayoría de las mujeres después de la menopausia no se observa, aunque un aumento en la actividad sexual solo les beneficiaría. ¿Por qué sucede esto?

Lo más probable es que la disminución de la libido en este caso se deba principalmente a razones psicológicas, estado emocional. Parece que el estereotipo sobre la asexualidad de las mujeres en edad menopáusica no es solo tenaz, sino absolutamente inmortal. Además, este estereotipo está firmemente arraigado en la mente de muchas de las personas del sexo justo. En pocas palabras, una proporción significativa de mujeres después de 50 años de manera incondicional están de acuerdo en ingresar a la categoría de "abuela-anciana".

Tenga en cuenta: el sentimiento de inferioridad sexual que puede tener a esta edad no está justificado. Todo depende de tu actitud emocional, tu deseo de permanecer siempre atractivo, de amar y ser amado.

Recuerde que después de 50 años, una mujer sigue siendo mujer y, en general, es tan vieja como se siente. La terminación de las relaciones sexuales al inicio de la menopausia afecta negativamente a la salud, agrava las manifestaciones de la menopausia y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves relacionadas con la edad.

¿Cómo mantener el "fuego" durante el ajuste hormonal? Aquí hay algunas recomendaciones sobre esto.

Si una mujer de 50 a 60 años está segura de que no puede ser sexualmente atractiva y se ve a sí misma como una abuela, esto naturalmente reduce su libido. ¡No te apresures a envejecer! Todos tenemos nuestras propias ideas, bien definidas y establecidas sobre la sexualidad. ¿Pero quién nos impide revisarlos en sus propios intereses? Piense en qué se basaron estas ideas y ¿no quedaron obsoletas?

¿Alguna vez ha discutido problemas sexuales con su cónyuge o pareja? Es hora de romper este tabú. A veces, la discusión conjunta de los problemas que surgen en la vida sexual los elimina por completo.

La relación sexual no es la única forma de sexo. Si considera que es el único tipo de relación sexual "decente", considere: ¿sobre qué base registró el sexo oral, la estimulación manual, etc., en "indecente"?

El período climatérico ofrece una excelente oportunidad para probar y experimentar. No puede permitirse hacer lo que no permitiría en 30 o 40 años. Esto no es solo una oportunidad, sino también una necesidad. Con la edad, las sensaciones táctiles de una mujer cambian: puede percibir los toques en el pecho, el clítoris, etc., de manera muy diferente. Por lo tanto, debe conocer lo mejor que pueda de una manera nueva.

Algunas hierbas medicinales (ginseng), remedios homeopáticos ("sepia"), así como la acupuntura y otros métodos de medicina restaurativa ayudan a aumentar la libido. Consulte con su médico cuál de estas herramientas puede ayudarlo.

Cuando se secan las membranas mucosas.

Para mantener sus ojos tan claros y expresivos como sea posible, use estos consejos.

Haga lavados y lociones con más frecuencia, porque a los ojos les encantan los tratamientos de agua. Para ello puedes utilizar agua bórica, té o caldo de manzanilla. Mantener las lociones durante unos 20 minutos.

Después de pelar las papas, corte unas rodajas finas, recuéstese en el sofá, ponga las papas en los párpados cerrados y descanse en esa posición durante al menos 5 minutos.

La vitamina A debería ser suficiente en su dieta. Coma más zanahorias, perejil y espinacas, esto es bueno para sus ojos. Aquellos que consumen una cantidad suficiente de alimentos saturados de caroteno (a partir de los cuales se sintetiza la vitamina A en el cuerpo) se ven menos afectados por la conjuntivitis, la ceguera nocturna y el aumento de la presión intracraneal. Todas las verduras y frutas de color naranja y rojo son ricas en caroteno, especialmente las zanahorias.

Tome el aceite de onagra de las cápsulas con dosis de 500 a 1000 mg por día para prevenir los ojos secos.

Para la prevención de enfermedades oculares, 2-3 veces a la semana, coma hígado de bacalao o hígado de res, huevos, queso y mantequilla, crema batida.

Y estos consejos le ayudarán a evitar la sensación de sequedad o ardor en la boca, así como la aparición de sensaciones de sabor desagradables.

Siempre lleve consigo una botella de agua y tómela en pequeños sorbos. Entonces la cavidad bucal se humedecerá constantemente. Dentro de una hora puedes beber un vaso de agua de esta manera.

Tome solo una taza de café o té por día. El uso excesivo de cafeína exacerba la sequedad de la mucosa oral.

Evite las bebidas que contienen muchos carbohidratos. Si tiene poca salivación, entonces su cuerpo simplemente no puede hacer frente a la cantidad de carbohidratos y ácidos y la boca seca se volverá aún más fuerte.

Las bebidas alcohólicas también pueden afectar la salivación. Por lo tanto, trate de no usarlos, así como, si es posible, y las drogas que contienen alcohol.

El tabaco "toma" la humedad directamente de la boca. Dejar de fumar

Instale un humidificador en el dormitorio. Esto puede resolver parcialmente el problema de la boca seca.

Use goma de mascar sin azúcar, que activa la salivación.

Con la sequedad bucal constante, sus dientes y encías son más propensos a las infecciones, por lo que es muy importante cepillarse los dientes o usar hilo dental después de cada comida.

Para humedecer la cavidad bucal, use preparaciones especiales, geles o pastas de dientes.

Si su medicamento recetado causa sequedad en la boca como efecto secundario, hable con su médico acerca de una alternativa.

Uno de los problemas más desagradables que enfrentan las mujeres durante la menopausia y durante los años subsiguientes es la sequedad de la mucosa vaginal, los cambios distróficos en sus paredes y una disminución de su elasticidad. En algunos casos, esto provoca picazón, ardor, abrasiones, dolor e incluso sangrado después de las relaciones sexuales. No es sorprendente que las sensaciones dolorosas puedan privar completamente a una mujer de la capacidad de disfrutar del sexo.

Además, una disminución en el nivel de estrógeno en el cuerpo reduce la sensibilidad de las terminaciones nerviosas de la vagina, por lo que a veces una mujer necesita mucho más tiempo que antes para que ocurra la excitación sexual. Este período también está acompañado por otra circunstancia decepcionante: el contenido de álcali en el entorno vaginal aumenta, lo que lo hace más susceptible a las infecciones.

Tenga en cuenta que la continuación de las relaciones sexuales durante la menopausia aumenta el flujo de sangre a los genitales, incluida la vagina, lo que la hace más elástica y reduce la probabilidad de que el sexo se vuelva doloroso. El flujo sanguíneo estimula las glándulas que hidratan la vagina y ralentiza los procesos atróficos en ella. Además, la vida sexual regular ayuda a evitar o aliviar la manifestación de otros síntomas de la menopausia.

¿Cómo lidiar con la sequedad de la vagina y prevenir la aparición de sensaciones desagradables durante el coito?

El aceite que contiene vitamina E ayuda a reducir la sequedad vaginal. El aceite se aplica antes del coito. Puedes usarlo 2-3 veces a la semana.

Algunas mujeres son remedios homeopáticos más adecuados, sobre su uso es mejor consultar a un especialista.

Trate de usar la crema "Fitostimulina". Este es un medicamento no hormonal que contiene extractos de germen de trigo. Tiene un efecto regenerativo y antimicrobiano.

Никогда не применяйте для смазки такие препараты на жировой основе, как вазелин, масло какао, детские масла и т. п. Они лишь мешают выделению естественной смазки, засыхая на слизистой оболочке. Лучше использовать мази на водной основе.

Влагалищные свечи — хорошее средство от сухости. Посоветуйтесь со своим доктором, какие из них для вас предпочтительнее.

El remedio universal de salud para la menopausia se considera la soja, que contiene isoflavona - estrógeno natural. El consumo regular de cuajada de soja, polvo de soja, leche de soja ayuda a reducir los sofocos, la sequedad vaginal y reduce el riesgo de osteoporosis.

Con la vagina seca, así como con la vaginitis atrófica, que a menudo se desarrolla durante la menopausia, el aceite de cardo mariano tiene un efecto notable. Se inserta en la vagina en la cantidad de 3 ml por noche. Es mejor hacer esto con una jeringa sin aguja, después de lo cual es necesario levantar la pelvis para que el aceite caiga sobre el cuello uterino. El aceite de la vagina no debe enjuagarse. El procedimiento se realiza diariamente durante 12 días.

Si ninguna de las herramientas anteriores le ayuda, tiene sentido hablar con su médico sobre la prescripción de crema vaginal con hormonas, como el estrógeno o la testosterona. La dosis y frecuencia de aplicación de las cremas que contienen hormonas, especialmente las individuales.

Con piel seca

La piel seca contribuye a su marchitamiento prematuro y la aparición de arrugas. ¿Cómo lidiar con eso? Después de todo, este problema no se puede resolver solo mediante el uso de cosméticos, incluso los mejores.

No olvide que la "alimentación" de la piel con vitaminas a través de diversas cremas, pomadas, geles, mascarillas y otros medios externos no puede limitarse. ¿Qué vitaminas deben tomarse al primer signo de piel seca?

La vitamina A, que alimenta las células, su falta en el cuerpo hace que la piel se vuelva áspera y seca.

La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, dándole elasticidad a la piel. Además, esta vitamina promueve activamente la regeneración celular.

Las vitaminas B protegen la piel del agrietamiento y la descamación.

La vitamina E resiste los procesos de oxidación en la piel, lo que contribuye a su debilitamiento, ayuda a la rápida curación de las heridas.

Si se está "ahogando" en el océano de los cosméticos, comprando cosméticos caros de una u otra compañía de fama mundial, pero su uso no brinda los resultados deseados, existe la sensatez de buscar el consejo de una cosmetóloga. Por cierto, si el ginecólogo-endocrinólogo después del examen realizado le recomienda someterse a una terapia de reemplazo hormonal y está de acuerdo con esto, quizás sus problemas de la piel también se resuelvan total o al menos parcialmente.

Los siguientes consejos no te traerán nada más que buenos.

Mezclar media taza de crema con 350 g de sal. Frote la mezcla en la piel queratinizada, luego enjuague.

Mezcle la leche entera con miel y vierta esta mezcla en un baño con agua moderadamente caliente. Después de tal baño la piel se volverá sedosa y tierna.

Tomando un baño, agregue 2 tazas de leche en polvo al agua tibia.

No use agua demasiado caliente para tratamientos de agua.

Por la mañana, tomar una ducha de contraste.

El agua es el "mejor amigo" de la piel. Beber al día al menos 1,5-2 litros de líquido.

Evite la luz solar directa.

Rocíe el cuerpo con agua de una botella de spray durante una ola de calor.

Tenga en cuenta que los acondicionadores de aire y los ventiladores eliminan la humedad de la piel.

Durante las heladas severas, aplique cremas protectoras especiales en la cara que eviten la evaporación de la humedad de la piel.

Para su información: es deseable que la composición de las cremas para la decoloración de la piel incluya:

glicoceramidas que mejoran su elasticidad,

Lípidos sphygne que previenen la sequedad de las capas superficiales de la piel,

La vitamina A, acelerando el proceso de su renovación.

vitamina C, mejora la circulación sanguínea,

ácidos de frutas que estimulan la renovación celular,

Protectores solares (por ejemplo, vitamina E) que protegen contra el exceso de rayos UV.

Con problemas de pelo

Es una pena perder lo que siempre ha sido objeto de nuestro orgullo especial. Indudablemente, el número de tales "objetos" incluye el cabello, uno de los principales adornos naturales de una mujer. Como saben, la condición de nuestro cabello depende directamente de si saturamos suficientemente nuestro cuerpo con todas las sustancias que necesita, incluidas las vitaminas, los macro y los microelementos, en otras palabras, de nuestra dieta. Sin embargo, en el período de la menopausia, la disminución en el nivel de estrógeno afecta negativamente a nuestro cabello: casi todas las mujeres de alrededor de 50 años en la mañana notan que cada vez más queda en su peine. Por supuesto, si ve que este proceso se activa día a día, es mejor ponerse en contacto con una cosmetóloga. Sin embargo, en casos menos graves, puede ayudar y el uso de champús con ceramidas y vitaminas, así como remedios caseros.

La mayonesa, la yema de huevo, el aceite de bardana, el aceite de oliva con la adición de jugo de aguacate son productos probados para fortalecer el cabello, mantenerlo suave y brillante. Frote el cabello con cualquiera de estos productos, frótelo adecuadamente, cúbralo con polietileno y con una toalla encima. Después de 30-40 minutos, lávese bien el cabello.

Tan pronto como note que el cabello comienza a adelgazarse, comience inmediatamente a frotar en el cuero cabelludo una decocción de raíces de bardana o suero con extractos de placenta y ginseng. Realice este procedimiento antes de lavar la cabeza 3-4 veces a la semana.

Mezclar 1 cucharada. Una cucharada de miel, 1 cucharada. Cuchara de jugo de aloe y 1 cucharadita de jugo de ajo. La mezcla se puede preparar en la tienda y almacenar en el refrigerador. Para un procedimiento médico, tomar 1 cda. mezcle una cucharada de la mezcla con una yema de huevo y, separando con un peine, aplique al cuero cabelludo. Atar una cabeza con un pañuelo, poner una bolsa de plástico en la parte superior, mantener durante 20 minutos. Después de eso, enjuague el cabello a fondo. Luego, toma otra yema, báñala con un tenedor, aplícala en tu cabello y enjuaga con agua (y lo mejor de todo, extracto de manzanilla). Cinco de estos procedimientos tienen un efecto tangible.

Para preservar el brillo del cabello se puede realizar envoltura de ron. 4 cucharadas. Cuchara el ron o el brandy con un huevo hasta que esté suave. Frótalo en el pelo. Envolver una cabeza de polietileno y una toalla encima. Enjuague el cabello después de 25 minutos.

No olvides que la caída del cabello y la fragilidad contribuyen a:

fuerte permanente

Malos peines y cepillos.

Coma bien, no pase mucho tiempo bajo el sol y tome al menos 8 vasos de agua al día; sin esto, ningún procedimiento estético lo ayudará.

Desafortunadamente, la pérdida de cabello no es el único problema de cabello que ocurre durante el período de "gran cambio". La menopausia a veces se acompaña de un fenómeno no menos indeseable: el crecimiento de vello en las mejillas, la barbilla, el labio superior y otras áreas de la piel (en las extremidades, el estómago, etc.). En el lenguaje de la ciencia, esto se denomina "hirsutismo": crecimiento excesivo del vello masculino, que se explica nuevamente por los desequilibrios hormonales, en primer lugar, un exceso de hormonas andrógenas masculinas (testosterona). A veces, el desequilibrio hormonal se nivela de forma natural, y luego se detiene el crecimiento de vello no deseado. Pero en algunos casos es imposible hacer frente al hirsutismo sin una terapia de reemplazo hormonal.

Si el exceso de vello corporal se limita a una escala muy modesta y es bastante obvio que las cosas no llegarán a los notables bigotes y barbas, puede:

♦ para aclarar el pelo en las manos y los pies,

♦ usar depiladores o cera,

♦ eliminar el exceso de vello en la cara con unas pinzas,

♦ Visite el salón de belleza, donde se le ofrecerán los métodos más efectivos e indoloros para resolver este problema.

Con depresion

Los signos de depresión son una pérdida de interés en lo que solía darle placer, irritabilidad excesiva, aislamiento, trastornos del sueño, pérdida o un aumento agudo del apetito, debilitamiento del deseo sexual, apatía, sensación de inutilidad o culpa. Aproximadamente el 40% de las personas que sufren de depresión tienen pensamientos suicidas.

Tratar con la depresión de manera efectiva no es fácil, porque las verdaderas causas de la misma son difíciles de identificar. Durante la menopausia, las mujeres son especialmente susceptibles al estado depresivo, pero el problema es que puede ser causado no solo por la falta de hormonas sexuales.

En nuestro cuerpo, hay alrededor de 80 sustancias químicas específicas con las que se produce la transmisión de los impulsos nerviosos. Estas sustancias (norepinefrina, dopamina, endorfinas, acetilcolina, histamina, etc.) se denominan mediadores. Ellos "trabajan" juntos y de manera equilibrada para ayudarnos a concentrarnos, recordar y realizar otras actividades mentales. Cuando el nivel de algunos mediadores se vuelve demasiado alto y otros demasiado bajo, sentimos nerviosismo, irritabilidad y fatiga. En violación del equilibrio de estas sustancias, que conduce a la depresión, la predisposición genética juega un cierto papel. Además, las emociones negativas como la ira persistente, la culpa, la melancolía, la sensación de soledad, la mala alimentación (deficiencia de vitamina B, ácidos grasos esenciales, aminoácidos), el ejercicio insuficiente, el uso de ciertos medicamentos y una reacción alérgica pueden disminuir. Tipo (cuando sus síntomas aparecen después de 48-72 horas). Por lo tanto, incluso si una depresión prolongada lo alcanzó durante el período de la menopausia, es poco probable que algún médico especialista se arriesgue a decir que la mejor manera para usted en esta situación es la terapia de reemplazo hormonal.

A veces, cada uno de nosotros está triste, mal, y en la mayoría de los casos esta condición no requiere intervención terapéutica. Pero la depresión debe tomarse en serio: si no se trata, puede llevar a consecuencias muy indeseables. Si sospecha que su depresión es causada por alergias, incluidos algunos alimentos, consulte a un dietista.

Los factores fisiológicos en la misma medida contribuyen a la depresión, así como al trauma psicológico y al estrés. En la mayoría de los casos, la depresión asociada con la menopausia se cura con una nutrición adecuada, hierbas, entrenamiento automático, remedios homeopáticos, sesiones de psicoterapia, etc.

Para cambiar tu visión del mundo, escúchate a ti mismo. Lo más probable es que te sientas abrumado por los pensamientos desagradables: "No tengo nada por delante, la vida ha terminado", "Soy un fracaso", "Tuve muchas oportunidades, pero no las utilicé a tiempo", y así sucesivamente. Piénsalo. de verdad Intenta ver tu vida desde un punto de vista fundamentalmente diferente.

Muchas personas tratan de ocultar su depresión y lo hacen con mucho éxito. Rodeando su estado durante mucho tiempo no se dan cuenta. Este comportamiento causa aún más daño. Si siente que la fatiga, la irritabilidad y el mal humor no han desaparecido durante varias semanas, debe acudir a un médico sin demora. Cuanto antes se diagnostique, más fácil será lidiar con la depresión.

¿Qué más se puede hacer para evitar la depresión o para salir de ella de manera segura?

Para ayudar al cuerpo durante la depresión, puede ayudar al ácido fólico, que se encuentra en los vegetales de hojas, el jugo de naranja, el hígado, el aguacate y las legumbres. Tome 200 microgramos de ácido fólico diariamente en pastillas después de las comidas. A veces, el cuerpo necesita aún más ácido fólico, especialmente si sufre de un esfuerzo excesivo nervioso. Consulte con su médico acerca de esto.

Ir a la cama a tiempo (no más tarde de 23 horas).

Haga ejercicio por lo menos 3 veces a la semana durante 20-30 minutos, y podrá soportar el estrés y la depresión.

Trate de hablar, comparta con una persona que esté lista para escucharlo y comprenderlo.

Trate de explicar su hogar a su familia, los familiares deben saber que no tienen la culpa de sus repentinos cambios de humor. Tal vez encuentre apoyo de ellos, que no esperaban.

Hypericum inhibe la destrucción de los mediadores de la transmisión de los impulsos nerviosos: serotonina, adrenalina y dopamina. Después de consultar con su médico de antemano, compre la tintura de hierba de San Juan en una farmacia y tómela siguiendo las instrucciones del paquete.

Tomar aditivos alimentarios biológicamente activos (BAA). Una de las sustancias que su cuerpo necesita en caso de depresión es OVER (el nombre completo de este compuesto orgánico complejo es nicotinamida adenina-cleótida). Este compuesto (coenzima) está involucrado en las reacciones de oxidación bioquímica en el cuerpo. En particular, la NAD contribuye a la producción de sustancias (endorfinas) que mejoran el estado de ánimo de una persona. Este medicamento puede ser utilizado como un suplemento dietético. Después de un par de meses de su recepción, sentirá mejoras significativas.

Comprar extracto de hoja de ginkgo biloba. Esta hierba tiene un efecto beneficioso en el cerebro, ayudando a fortalecer la memoria, mejorar el rendimiento físico y mental. Además, aumenta la elasticidad y la fuerza de los vasos sanguíneos y las paredes capilares, estimula el suministro de sangre y oxígeno al cerebro. Al comprar cuidadosamente lea las instrucciones. Para establecer el estado de ánimo, debe tomar 120-240 mg de ginkgo biloba por día. Comience con 120 mg y aumente gradualmente la dosis hasta que se mejore. Este medicamento actúa lentamente, así que espere el resultado después de 3-6 meses. Si está tomando medicamentos para la depresión o la ansiedad, no agregue ginkgo a ellos sin consultar a su médico.

Trate de tomar sedantes ligeros. Recomendado "Klosterfrau Melisan", "Novopassit", remedios homeopáticos: "Valerianahel", "Climaxan homeopático", "Klimaktkhel", "Klimaktoplan", "Nervohel", "Composum de Ovarium", etc.

Asegúrese de incluir en su dieta pescado. Contiene ácidos grasos insaturados, vitaminas, oligoelementos (yodo, fósforo, calcio, cobre, zinc), necesarios para el funcionamiento normal del cerebro.

Deja de beber alcohol. El alcohol es más probable que cause depresión que las alergias a los alimentos o la desnutrición. En algunos casos, incluso un par de sorbos pueden llevar a la depresión.

No tomes mucho café. El consumo excesivo de esta bebida puede causar depresión. Mejor e ir al té verde.

Para el olvido y la distracción.

¿Te olvidaste de la cita? ¿No recuerdas donde pusiste el libro? La mayoría de las veces, nombres, números de teléfono, lugares donde colocamos algo (llaves, billetera, cuaderno, etc.), lo que le hemos dicho a alguien, lo que nos han dicho se olvidan.

Lamentablemente, durante la menopausia, esto sucede con frecuencia: muchas mujeres notan que la memoria comienza a fallarles. Una fuerte disminución en el nivel de hormonas producidas por los ovarios puede ser la causa de los lapsos de memoria y la incapacidad para concentrarse.

Sin embargo, en este caso, todo no es tan simple como podría parecer a primera vista. El deterioro de la memoria no solo se debe a la deficiencia de estrógeno y progesterona. Un desequilibrio de la hormona cortisol se considera el principal factor de riesgo para los problemas de memoria relacionados con la edad y la enfermedad de Alzheimer. El cortisol, producido por las glándulas suprarrenales, nos ayuda a superar el estrés, a eliminar la inflamación en el cuerpo, a controlar el metabolismo y desempeña un papel importante en el metabolismo del azúcar en la sangre. Sin embargo, un aumento en el nivel de esta hormona en el cuerpo durante mucho tiempo puede causar varios trastornos y enfermedades: fatiga crónica, desequilibrio de azúcar en la sangre, depresión, deterioro de la memoria, insomnio, inmunidad reducida, sobrepeso, presión arterial alta, trastornos cardiovasculares, aumento Actividad tiroidea, menstruación irregular y osteoporosis.

Tenga en cuenta que un debilitamiento de las funciones de la glándula tiroides, que conduce a una enfermedad como el hipotiroidismo (las mujeres se ven afectadas principalmente), también puede causar deterioro de la memoria y depresión. Además, los trastornos circulatorios, una deficiencia de vitaminas B (incluido el ácido fólico) y ácidos grasos esenciales, y un desequilibrio de azúcar en la sangre tienen un efecto adverso en la memoria. Nuestro cerebro necesita glucosa, azúcar simple, este es su principal "combustible". Y si el nivel de azúcar en la sangre "salta" constantemente, entonces disminuye y luego aumenta, las células cerebrales reciben "combustible" de manera desigual y no pueden funcionar normalmente. Es por eso que para las mujeres con diabetes (tenga en cuenta que la diabetes no dependiente de insulina a menudo se desarrolla precisamente durante la menopausia) el mantenimiento de niveles normales de azúcar en la sangre también es una medida preventiva para el deterioro de la memoria.

Por supuesto, la fatiga, la pérdida del equilibrio emocional, el trabajo aburrido y monótono, la mala nutrición, un estilo de vida sedentario, la privación crónica del sueño, así como el consumo frecuente de alcohol, contribuyen al aumento de la falta de mentalidad.

Sin embargo, antes de culpar al deterioro de la memoria por la deficiencia de hormonas y su estilo de vida, trate de determinar: ¿cómo recuerda? Muy a menudo, no asimilamos la información inmediatamente, porque nos parece incomprensible o inútil, y en este caso, el principio "vuela en una oreja, vuela fuera de la otra" automáticamente. El olvido puede ser subconsciente: olvidamos lo que no nos gusta.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a evitar los problemas asociados con el olvido y la distracción.

Hacer ejercicio regularmente. Un estilo de vida sedentario debilita las capacidades mentales y la memoria. Давно доказано, что занятия спортом стимулируют мозговое кровообращение и повышают функциональные способности клеток головного мозга.

Всегда имейте при себе записную книжку. Если у вас ужасный почерк, который вы потом сами не можете разобрать, или вы постоянно теряете авторучку, подумайте, не обзавестись ли диктофоном.

Hay tres tipos de memoria: auditiva: recuerda lo que escuchamos, visual, recuerda lo que vemos, motor: recuerda cuándo grabamos o hacemos. Compruebe usted mismo: cómo puede recordar fácilmente o aprender algo nuevo. Para una mejor memoria, elija el tipo de memoria a la que está predispuesto.

Los nombres (y apellidos) se recuerdan mejor utilizando el método asociativo. Haga coincidir el nombre de su nuevo conocido con alguien o algo bien conocido que le ayudará a recordar. Por ejemplo, el nombre Vladimir es el nombre de la ciudad, y también fue el nombre del líder del proletariado mundial.

Cafeína (¡en pequeñas cantidades!) Estimula la circulación cerebral y el sistema nervioso, promueve la concentración. Una taza de café o un trozo de chocolate negro aumentará la capacidad de percibir y memorizar rápidamente. Lo más importante es no abusar de estos estimulantes.

El extracto de las hojas de ginkgo biloba ayuda a mejorar la memoria. Antes de tomarlo, consulte a su médico! La dosis única efectiva de ginkgo es de 40 mg, debe tomarse 3 veces al día con las comidas. Para ver si esto mejora su memoria, tome un curso durante aproximadamente 8 semanas hasta que sienta un cambio. Si recibe ayuda, continúe tomando el extracto por otros 6 meses, luego comience a reducir gradualmente la dosis.

Establecer una rutina diaria sólida. Si coloca todos los casos en orden para su ejecución, para que cosas pequeñas (llaves, tarjetas de visita, tijeras para uñas, etc.) ocupen un lugar determinado, se producirá un golpe importante en el olvido y la falta de atención.

Tu estilo de vida es el estado de tu salud. La buena salud es el componente principal de la buena memoria. Cuídese más, no tenga dolencias ni enfermedades en la carrera, en todo caso, no se niegue a descansar.

Si los lapsos de memoria se vuelven más frecuentes y duran más, asegúrese de consultar a un médico, especialmente si la pérdida de memoria no está asociada con un trauma psicológico, como la pérdida de un ser querido, el trabajo o el divorcio.

Pr parestesia, entumecimiento de manos, calambres en las piernas

Estos síntomas aparecen en las mujeres durante la menopausia con menos frecuencia que, por ejemplo, los sofocos, la sudoración, los trastornos del sueño, los dolores de cabeza, la sequedad vaginal, pero no causan menos molestias.

¿Qué es la parestesia? Estas son alteraciones en la pierna, ahora en la mano y, a veces, incluso en la mitad del cuerpo, que podemos sentir como picazón, ardor, hormigueo o "arrastre". Más a menudo, este fenómeno se asocia con una violación de los impulsos nerviosos.

Uno de los medios más efectivos contra estos sentimientos desagradables es el auto-masaje diario. Si te masajeas las manos y los pies todas las mañanas (hay muchos puntos biológicamente activos en ellos), recuerda prestar al menos un poco de atención a cada dedo, este será un gran paso para deshacerte de la parestesia. La esencia del procedimiento de masaje se basa principalmente en el efecto sobre las terminaciones nerviosas ubicadas en la piel, los músculos y otros tejidos. Los pulsos que se producen al masajear una parte particular del cuerpo se transmiten al sistema nervioso central y llegan a las partes correspondientes de la corteza cerebral. En respuesta a esto, surge una reacción compleja o se manifiesta, causando varios cambios funcionales en el cuerpo. El masaje mejora la circulación de la linfa y la sangre, eliminando el estancamiento. Durante el procedimiento, aumenta el metabolismo y la respiración de la piel. Todo esto tiene un efecto positivo en las funciones de los órganos internos y contribuye a la curación de todo el organismo.

Auto-masaje del pie y tendón del talón.

Frotar la suela (parte del pie que mira al suelo cuando la persona está de pie) es cómodo sentado, doblando la pierna del masaje hacia la rodilla y presionándola contra el pecho. Las técnicas restantes en el pie se realizan en la postura "pierna con pierna".

1. Acariciando las palmas de ambas manos en la dirección desde los dedos hasta el talón.

2. Frotar la superficie plantar del pie con la punta de los dedos y luego las articulaciones de los dedos doblados. Para moler el talón, debe agarrarlo con los dedos primero, segundo y tercero (pulgar, índice y medio), como con las pinzas. Al mismo tiempo, se realizan movimientos rectilíneos y circulares en la dirección del tendón calcáneo.

3. Frotando los dedos de los pies. Cada dedo es agarrado por tres dedos de la mano de masaje. Los movimientos de masaje se realizan de forma rectilínea y circular.

4. Frotar la elevación del pie con las puntas de cuatro dedos masajeando las manos. El movimiento se dirige en línea recta y en espiral.

5. Frotando el tendón del talón. La dirección es desde el talón hasta el músculo gastrocnemio. Se aplica con una recepción similar a un pellizco con la mano opuesta (pierna izquierda con el brazo derecho, pierna derecha con el brazo izquierdo). El tendón se captura con cuatro dedos en un lado y uno en el otro.

6. El masaje de pies se completa con la caricia.

Cepillo auto masaje

Se realiza en la dirección de la punta de los dedos a la articulación de la muñeca. Es más conveniente mantenerse sentado, colocando el antebrazo del brazo masajeado sobre las caderas.

1. acariciando los dedos. Cada dedo se masajea por separado, con movimientos rectilíneos, espirales y circulares de las almohadillas de los dedos primero (grande) y segundo (índice) de la mano de masaje. Dirección - desde la uña hasta la base.

2. Frotamiento rectilíneo y en forma de espiral en la parte posterior de cada dedo del cepillo masajeado. Se realiza con el primer dedo pulgar. También puedes masajear con un puño cerrado con una técnica similar a un pellizco.

3. Trazos rectos, en espiral y circulares y frotando la palma. Realizado con la punta de los dedos.

4. Trazos rectilíneos, en espiral y circulares y frotando la superficie posterior del cepillo. Realizado con la punta de los dedos.

El auto-masaje de las manos ayuda a aliviar un síntoma como entumecimiento en las manos, que también es una de las manifestaciones de la parestesia.

Además, en este caso es recomendable utilizar los siguientes métodos:

♦ Masaje del área del cuello y cuello al acostarse con un cepillo de dientes de madera o un masajeador vibratorio.

♦ tomar (según lo acordado con el médico) vasodilatadores: papaverina, dibazol, cinarizina, ácido nicotínico.

¿Qué pasa si sufres de un síntoma doloroso como calambres en las piernas?

Si sientes que tu pierna está estrecha, date primeros auxilios:

♦ cambiar la posición de la pierna, enderezarla, jalar los dedos de los pies hacia arriba,

♦ Siéntate y pellizca un punto doloroso

♦ Levántese y transfiera el peso del cuerpo sobre la pierna apretada,

♦ Extienda la pierna con ungüento (movimientos desde los dedos hacia arriba),

♦ Masajear los pies y las pantorrillas desde los dedos hasta el talón, desde el talón hasta la rodilla,

♦ Acuéstese después de un masaje con una almohada debajo de sus pies.

Con calambres y dolor en la puntera:

♦ Coloque una banda elástica en los dedos gordos y estírela hacia los lados, manteniendo los talones juntos. En este estado, cuente hasta 5 y vuelva a la posición inicial. Haga este ejercicio a diario.

♦ Cada día, con los dedos de los pies, levante 20 nueces (o algunos otros objetos pequeños) del piso y colóquelas en un recipiente junto a ellos.

Si su pie se aplana o le duelen los talones, haga rodar su pelota de tenis diariamente de pies a pies durante 2 minutos.

Las siguientes medidas pueden ayudar a prevenir los calambres en los pies.

Mañana regular de auto-masaje de pies, rotación de pies, movimientos intensivos de los dedos de los pies.

Procedimientos vespertinos: pisoteo en los bordes interno y externo del pie, auto-masaje de los pies y músculos debajo de las rodillas.

Baño de pies cada dos días: 1 cda. Cuchara de mostaza a 3 litros de agua.

Tomar medicamentos que contengan calcio y magnesio: dosis diaria de calcio - 1000-2000 mg, magnesio - 500-1000 mg.

El uso diario de 4-5 cucharaditas de miel, que ayuda a mantener el calcio en el cuerpo.

Inclusión frecuente en la dieta de bananas y naranjas ricas en potasio, otras verduras y frutas, quesos duros, requesón, frijoles.

Mira el video: 5 REMEDIOS EFICACES PARA LA MENOPAUSIA (Octubre 2021).

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